經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 [. s2 F: ]9 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d2 ?! X U" V
 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
% V2 w# j1 [2 h7 n2 g▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。2 _7 A# P0 X) f. M1 N8 H
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb& R" q2 x. a' Q2 {. e% B* T' Y4 R
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
& b D+ q- p* {0 g9 Xtvb now,tvbnow,bttvb
( ]) \, y! J* l4 ~! P% D3 Y5.39.217.77▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）0 m! S: R0 r; J5 Q: n
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。4 @6 }! t: e) B
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
) L: P, P5 @: i0 b' u& I6 C% X4 M8 F9 z, x5 ?- J( C
5.39.217.778 I7 M; R) t# d" e3 x9 z j
▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
' |1 C& |- B2 f WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
4 l+ Q% _1 ]5 s& ]1 Y7 E0 ^: H9 M公仔箱論壇功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb- U; O+ e% x+ F; q( ~1 b
公仔箱論壇( Z( ]5 I! c5 N0 _
1 N) X8 v( P/ E: q) ]公仔箱論壇▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）公仔箱論壇) m. l$ w, N6 U! ?
4 ]! N- |5 Q5 W! H- ?' ^+ U2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
; t$ F- X) f+ Y5 O; g, x P功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。, e2 e( j, ?3 E( R+ j/ \
5.39.217.775 K4 a; f8 r4 u7 t3 E9 s
▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
& ?. A7 P" p J: @ {; w/ m公仔箱論壇
' t, K: }2 v/ h0 a3 _4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^: s* m: o/ q/ X5 v
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。. Q) T/ g6 N2 @, f2 ^# f" R
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
| 
