我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。/ l9 d6 E5 L$ H" ?& u$ e
& W- l, i" |; _" u" j7 H7 C0 c1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。
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) e. m' n4 ^! Q, t d5.39.217.77壓力將快樂的生活取而代之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z9 _1 i6 V8 U$ t% T5 e
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
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1） 常感到憂鬱，心情不好。tvb now,tvbnow,bttvb2 v" }! b* h& c, I* m$ L
5 D: Z( x% |* s/ x, }) @* v+ k" ]/ [公仔箱論壇2） 失去對美好事情的喜樂感受。( K$ `+ K- j% E6 ^: a" B, J
* E# z* D$ z/ q8 x5 X6 K( D3 r3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。公仔箱論壇. Y; c- u7 _7 z' I
( Q8 w& P# q4 x5 P4 O- j0 y5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
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7 t8 H* V5 c" _8 G0 k6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。! Y( _5 Y$ z9 M& H) `+ D! F7 e
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7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
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: ]1 C9 G, V# |6 E+ k6 o5.39.217.778） 無法集中精神，記憶力衰退。tvb now,tvbnow,bttvb* b/ P$ x, |% o9 L, _
8 M' w0 O6 z( O: N0 Q |5.39.217.779） 常有輕生的念頭出現。公仔箱論壇- _) G1 _9 P6 x' [4 E
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找家人、朋友傾訴 進行心理治療* t2 t8 r$ v/ o5 U: F" O
! g! ]/ h9 R% y/ `9 Y7 E2 ^憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。, s* s: E7 L! o ]! w6 b
+ a3 g T# X0 [$ q- }8 J7 p$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多7 y. M7 D6 s. u6 B- d
% Z1 ~( B) q L0 }$ J6 O1 d% G公仔箱論壇快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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