經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 K* x% }* M. w5 \
/ o B+ _: g" c4 V; s9 ^& ]# {/ t B5.39.217.77 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb* L t, P0 x' w9 ?: h+ p; K, X
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
2 Q- w% N1 c h" r' w, ^- h5.39.217.77中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
2 W. i3 R0 T) F- ~& ?+ [5.39.217.77在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。公仔箱論壇3 P- l4 W" z2 r7 X, j
! g. q0 z3 C7 |, R% p0 u f▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）公仔箱論壇4 z: a9 s. w" h3 W- k4 e
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。tvb now,tvbnow,bttvb3 R3 E# g6 J* {* H+ u
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。7 ~" d, Z+ y- |" T5 ~# H
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) K$ N, J/ R; W; O' C" s$ g公仔箱論壇▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
, z# X. S7 o1 B7 } o: o2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
& }) g" N4 f4 D: Z5 {+ x# o6 }功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。公仔箱論壇6 r( u! {0 P+ Z* d7 B2 |
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7 v$ y- l2 y" P5.39.217.77▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
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3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d1 ~$ Z+ C4 _, d
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
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7 _! Z- K# B% ^2 _& |+ i5.39.217.77▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
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8 w0 e; u; c% l! [) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。) d8 h- b- R4 C) C* B! x
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。5.39.217.773 Q/ o8 G- R' P( Y* U, S8 v
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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