牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
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有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽tvb now,tvbnow,bttvb3 m `4 z' e( ^1 g1 W$ [
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保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：5 x5 T' o' z4 t5 ~
J% N9 l9 Y( x+ v# O4 _& Xtvb now,tvbnow,bttvb1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 G! j- I$ A6 P: ^( |$ F
; @. n1 `4 m0 P5 r9 T+ D. Q( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb" z9 B7 |# y1 a0 f: k
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3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。5.39.217.77) }- z- M; e6 M6 ]
: P% M& f5 z& P- D" k" Z* v" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 每3或4個月檢查牙齒。4 h8 H+ G, F( w$ K) {7 j
& ?3 i3 y4 f2 h n- m" s3 s* m5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]; n- m4 y- a( @" A
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6） 以乾淨手指按摩牙齦。4 r$ e$ \) N! n$ Q
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7） 吃排毒餐排毒。
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8） 避免壓力。
. K- N+ y! x6 @" I% f: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e& |8 x4 b9 d: r
9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。
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Z4 w+ X7 V+ ?6 R: p! A10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。
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d/ P% ~1 Q' S1 Q+ n# b$ x% C「氣」的具體表示方式是唾液7 x" c" v% X" a
$ }; o6 Z+ z; D1 y1 F% f2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
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' i6 |' W$ m) H) Atvb now,tvbnow,bttvb氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！; S$ F6 Q3 d8 u9 l. z J5 ^ G
8 n5 x- G! t; |; J唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚
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所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R; Z' {3 |3 A# t* R! Q5 k6 u4 _
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唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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