飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S8 Q# F% B* `% V! ?8 m' G2 J1 B2 y
( e/ X4 S6 ]7 R- n" N5 qtvb now,tvbnow,bttvb‧ 辛辣食物要少食 ／5.39.217.77. {: f+ D( J+ @* ^, d3 w- N
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高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。公仔箱論壇 [" W9 o7 R' p
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因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。公仔箱論壇! g! O" d) b: l" f8 v% V* o
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‧ 油膩食物要忌口 ／$ i. t$ S. \! ]( w
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高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。
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1 m9 s: Z& a" q; i+ ~+ }7 U‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／5.39.217.772 G! i; w, v0 M& u2 E( W
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高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。
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) s6 g, u" E8 c/ J" e5 c4 f- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。4 V7 y% [; }" N( J$ i
) v/ z7 O' j/ p8 H9 |公仔箱論壇每日控制在6g食鹽的範圍$ v4 H P* D5 I" \. }$ E% B
" a8 C s+ D3 a每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。tvb now,tvbnow,bttvb8 }' n+ L# k9 O C. {+ G
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6種高血壓患者忌口食材tvb now,tvbnow,bttvb( W0 \7 O3 i, e0 e" _% t+ q/ v/ R
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1） 肥肉 ／公仔箱論壇0 F" j2 [/ J4 Z7 Z2 M1 l
5 I7 ^- `, Q6 g肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。
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2） 羊肉 ／
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# ^* s* F, c" Z8 d- R. a/ S公仔箱論壇羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。
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3） 速食食品 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B1 Z2 u! J( @# j0 _
" b8 Q* n- z( t% q! [& M5.39.217.77速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。
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* w% w1 c3 j$ O4 g& ]7 ?公仔箱論壇3） 濃茶 ／
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& q5 i. c8 h3 a: p4 B4 @公仔箱論壇濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。
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4） 酒 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N% ?' ?+ z( y/ o$ p1 `: k# k
* `3 C6 f% ^, x- N/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。公仔箱論壇3 h; A. K5 [% z
# {/ R+ ?5 ?" R6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 鹹鴨蛋 ／tvb now,tvbnow,bttvb n& ]7 Q# x$ R- y
: C- B+ V4 I: t6 {1 }& F/ utvb now,tvbnow,bttvb鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
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