經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
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; t) R7 w1 z v) |% J% i9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。3 |, K+ c* Q; f1 K, h% L, N) ]: c
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
. Y8 L8 O0 m+ y, R# t# L- V公仔箱論壇中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
3 C5 F# x/ N% z& ~5.39.217.77在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f, s: F& ?. N) Q" c$ ~% [' V- A
- p% Y' h- ]7 n, e! y3 K5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb# V3 v" T/ W" v4 `2 ^
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
4 f" E9 W# A6 P' n( atvb now,tvbnow,bttvb功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。6 g! }' w8 ~. o# d& I b
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▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb3 O: X4 S6 p! X" q
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
7 N3 [* U& J, Q1 u1 H A+ p/ N$ h功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
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▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
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/ a4 \5 f1 U2 G+ q$ [4 O {公仔箱論壇3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。* W2 N- E/ O* k( \* M" }
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
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, v- X6 j) h# x, D7 b公仔箱論壇▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
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4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。5.39.217.77$ |' W+ U' U. @! c3 ?
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
; I1 \* N/ l3 q& }" E/ c. {' a中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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