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306医院体检中心 306健康管理tvb now,tvbnow,bttvb; n4 h Y8 }/ L5 p+ H% r2 X
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
" z) W' O" ^6 m7 q, j5.39.217.77在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [3 }( F4 P8 A$ ^* |! Z
痛风的形成与尿酸高有什么关系？公仔箱論壇/ D) ], H6 C- L' M
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
7 ?6 L, ?4 X4 _9 ~% E5.39.217.77其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。5.39.217.77, o0 ]0 W' W2 V% O
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
0 j; E4 Q& f# t0 @: U% j- @8 A5.39.217.77高尿酸血症对身体伤害
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/ Z0 C3 n: m; H# s2 k1、引起痛风。5.39.217.77; ^# x0 m2 l# ~7 m1 G: ]% W4 I0 n
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。! X5 y8 g9 W# {9 W# n3 P
2、增加高血压发病率。5.39.217.77) h; ^ C2 Q! D/ v* c! {6 G
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
1 N V- {. s, X3、导致糖尿病。
$ M. |! S- x( }5 g4 s/ Q& [长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
3 L1 D: l" f2 @7 t6 y& q$ s9 P4、诱发冠心病。5.39.217.77, |. ]; w5 M8 }( D+ ~
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `* {- W) a5 V f/ x, R
5、损害肾脏。
7 D) L5 u* S* ^! M/ P7 O' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w3 y3 u, _, X& E& X
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。& {6 _/ U# l' y' j
哪类人群警惕尿酸高?
: t i9 u: L n" Q K1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
+ k/ v9 A) g& h' c+ n. j& O长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。* O+ z6 m) \/ e/ L6 E/ X4 n
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。" }/ P5 ?4 ?7 e: i6 N- U" S
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
, |- A( @$ p: @+ H3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
& r+ q; W5 A0 w! g4、中年男性，绝经后的女性。
0 V$ z4 ]& ?, |tvb now,tvbnow,bttvb做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！5.39.217.77+ s: Q1 I% B( x5 ?
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1、多喝水。5.39.217.77- s6 x, x$ Z9 v* ~1 P2 \& E; N- M
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。公仔箱論壇 @$ ?# s# w; E' Y B, ^
2、多吃碱性食物
( S5 Z' d" g1 ^' ?$ ~1 z0 W公仔箱論壇多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
0 E" B# x( n' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
+ R) U1 i. r: j" G L# `- H5.39.217.77肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。1 n+ R7 n8 I1 C1 c0 y% N
4、少摄入高嘌呤食物。公仔箱論壇6 J/ t! @+ y# b8 A
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u5 Q$ e' ]6 @8 n2 T& m
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
) v) o; Q% ~# a, n$ Y5 q9 Q9 }公仔箱論壇尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j. Y' g" Y$ \5 X/ G1 F
6、禁酒。tvb now,tvbnow,bttvb3 d5 v' A' z. T! N: w% Z" K! M% l
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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