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306医院体检中心 306健康管理4 J( l9 V+ ^$ s- M i8 J. X0 p+ \
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
% C" j3 f! q+ L; o( O( d0 r+ u) C' f5 F7 Atvb now,tvbnow,bttvb在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。tvb now,tvbnow,bttvb6 b- n2 I. U, R( P; g; O6 s% F# [* m( q
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
8 u; i1 ^3 w" V4 Ftvb now,tvbnow,bttvb其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。5.39.217.77: Q! }$ m: n4 E$ c+ K
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
0 N. N1 ~* J: ?: E7 |. f高尿酸血症对身体伤害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e) q( [1 ]0 \+ ~
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1、引起痛风。
) F2 _+ ~% c9 c3 [8 |. L) o高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
3 g% M" E2 [+ s公仔箱論壇2、增加高血压发病率。5.39.217.779 ^6 A) P" y2 o, m. a! J% i0 Y
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F# [5 @) F( O5 g
3、导致糖尿病。
4 f' Q* M! I7 s/ Z* N5 B9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
$ R# q& A8 x) ?( d3 ]+ E! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、诱发冠心病。0 [/ k" K$ ?- s9 d; t* |8 }
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。6 {; D4 q$ |. G/ ~& D
5、损害肾脏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p' Y0 X4 p( K! M' N0 Y
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
& ?$ d1 _/ ]6 I, P高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
x' n" B. f% Y' r# X5.39.217.77哪类人群警惕尿酸高?
1 T% @: j1 t) e1 P% }# n7 f& P5.39.217.771、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
+ s' C! ^! N, j2 Z5 [长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。% z- K0 B ]. k- c
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
8 B& |3 b( H- T1 F3 s2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
+ I4 p& s3 ~7 Z. q& W3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
: u W: s9 s4 e i7 R) y" _5.39.217.774、中年男性，绝经后的女性。( x, L ~' H0 K/ t
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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9 ^/ L+ Q- s5 Z _1、多喝水。
" i' Z0 S0 a/ f$ p& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
8 s ^) z; E& Z: @5.39.217.772、多吃碱性食物
( B( R( ^$ a* w4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
\" u9 S) L6 k5 c5.39.217.773、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。9 i% I8 O: h1 ]) N. i! R
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
+ p% q3 e Y8 W }+ O# E: G公仔箱論壇4、少摄入高嘌呤食物。+ n w1 C: q' @5 v6 y
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
6 S* u* ~, R( t( h公仔箱論壇5、少服用降压药、降尿酸的药物。& c$ l, x8 Q9 _% |: M
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
5 d1 h. Z1 [6 L7 V' ]公仔箱論壇6、禁酒。
( y- w/ K+ a) @6 n这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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