如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。tvb now,tvbnow,bttvb1 h$ g, j2 H& o# H3 O' ~+ t$ J- M
重视晚睡前的“晚餐”
+ l% D5 P% ^8 E+ E1 p 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
! v L" Y v! ]: q$ ]5 S4 [( f E$ [ 晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。
- B U0 H4 E3 O3 j Z# n& dtvb now,tvbnow,bttvb 晚餐应杜绝：
. H A* q$ b: t5.39.217.77 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
% d7 B! s& L* b9 I( ~# u1 F& ~) X f5.39.217.77 海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。
" z! P" m& S3 f+ h, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。
5 T/ r" {$ C. f, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }. E I' w5 F) F Z3 }
给足充沛的水分5.39.217.77: T3 _9 m& q8 [4 {# P, J+ u4 R
在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度公仔箱論壇9 s: @& Z2 x0 F# u
如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f7 i" {$ R0 V* T6 a4 G
1 u9 z* t v6 V8 V4 e# \: c" ]! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喧嚣中的“镇静”
3 N9 |, }# ^! u" g% atvb now,tvbnow,bttvb 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。5.39.217.77% S; y" F `+ A+ x! W6 c8 S
' o3 I% p2 T; v4 U7 L; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 善用适合的化妆品5.39.217.77& L+ T8 L8 d0 P+ ~, r% R9 G; t
针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。tvb now,tvbnow,bttvb/ n* y* L! {7 z# T' h7 p4 Y
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熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D' I; a2 b8 V/ h6 ] L; g
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。4 R$ g5 ?& ~! _. u2 B; T9 T
食疗方法一：生地瘦肉汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L$ I6 G% d* x3 A, x# |. r2 n
材料：生地15g,瘦肉250g
2 {% l$ @. G9 R- T( w" W 制法：煲汤饮用tvb now,tvbnow,bttvb) C; P0 \* ~9 L6 {$ C. p
适用：2-3人量tvb now,tvbnow,bttvb# R$ @, p2 D. f; C) q9 C& o
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食疗方法二：鲜百合银耳糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J: a1 c4 x( C+ x
材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量5.39.217.77& N! V$ B; r2 H" F4 f
制法：放冰糖与其他材料炖糖水5.39.217.77$ C2 J& n' Z, J2 ]- |, Z( C
使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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