1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，公仔箱論壇% y% `7 a! i- W4 t
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。5.39.217.77+ d; g$ A0 f' H7 \ _# j, s2 c
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病) f5 r9 }2 h) {9 s# _
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。9 |: u, b1 H1 |8 _0 G4 ^5 K2 ^
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
$ L1 \9 n% q1 @1 a4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N; ?% O0 H6 m1 K) |4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
}9 L4 I: q4 ` F' ?( I5 |補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5 `6 v) L- h/ t! `. d# \, _5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。tvb now,tvbnow,bttvb" F9 `, N- S7 i7 C# x2 z
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
" n5 Q# U; l1 [( h9 H" btvb now,tvbnow,bttvb因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ R6 d, p% y* n% y
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
; w$ o/ J K% [' O) O5.39.217.77平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
' l8 F4 w* @( Q. {公仔箱論壇為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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