1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
3 Q5 Q3 b/ ]# U+ n! \公仔箱論壇避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
& b" r+ n- B I, G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c# |: o, ?9 t5 Z3 | E
2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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. a. Y. x3 A0 L5 r$ o; mtvb now,tvbnow,bttvb3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
- f' c; @2 T7 l" H7 [0 E5.39.217.77體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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9 p# T7 E S- e5 K& M' h4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
C4 s: M8 F) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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, `) O7 ^) F9 N. W! g4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A! y. U3 W, B
+ D# E& d. U2 l( U, s. W, ] @ m公仔箱論壇6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
/ B0 m6 a' A0 J! c7 X0 }tvb now,tvbnow,bttvb因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。公仔箱論壇5 Z n6 ?" s- `7 p1 }7 A
, i) ^1 J" G$ M( |' i0 \9 p- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
3 M2 B) Z( J0 {! P0 O' ^平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，tvb now,tvbnow,bttvb2 R5 `2 Q3 T5 N8 Y" v& q6 x! Y9 }
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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