1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
4 g" Q( z% D$ Q- v( y$ Y, d避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。公仔箱論壇0 A2 S# V$ Z# [4 a8 q: M9 ~2 u
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。4 a' K5 r8 Z F7 s
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。7 y8 F! h7 s) x. \2 W1 o) @8 C( j
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
9 z9 [9 |4 y* s3 H% L: t公仔箱論壇補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。. O' H0 G0 h0 d+ {2 Z
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。公仔箱論壇( k$ a- |, b6 P
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，4 @4 b0 D( k, n. Q" L+ g
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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) B7 a- s2 i) X' k' l! ?3 B7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，5.39.217.774 O: V9 e2 {2 F
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。公仔箱論壇8 M8 d' Y/ p4 e: Y# M
( r) f5 {1 n- G7 Ntvb now,tvbnow,bttvb8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，* O# ^5 U$ j, A/ D
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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