出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。tvb now,tvbnow,bttvb% V) z* B1 K" S
5 W+ T, Z* c! @5 E1.上車或上船之前不要吃太飽：6 C. _. G6 @( z" N) `
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。5.39.217.77# q x0 c6 J0 h, G3 q
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2.吃話梅、生薑片：
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* }6 g" J$ I1 M; y: N2 x- F5.39.217.77知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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3.吃榨菜：
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坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
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6 c3 f9 x/ N5 p: Mtvb now,tvbnow,bttvb4.吃暈車／船藥：tvb now,tvbnow,bttvb9 r/ k6 z ~0 B6 B# \. t" ]
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。: r' c: d5 o9 J2 o7 V, M/ d4 H
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5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：4 \1 m+ o- v4 A! K
7 i& b* H# \1 W( K在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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) X" t9 P ~- e' a7 g6 i1 T. f' w% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.將背部緊靠椅背：& S. t6 [2 e# c E
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如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
) X3 c7 q: N+ U5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m3 [0 @/ A; D$ _# {$ x0 b; ]7.分散注意：
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/ @2 h2 o% C/ ?. _% _" k有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A+ c8 `8 s2 h M
" y( x$ X( S6 ?; l7 K$ Y" N5.39.217.778.掐穴位：$ L1 ^% b! G7 d
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。公仔箱論壇( j. {" m1 L9 A
# h2 X b1 v5 Ptvb now,tvbnow,bttvb9.吃橄欖／檸檬乾：
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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1 e0 y& C+ n& O2 C2 c, v. Y" i5.39.217.7710.吃蘇打餅乾：
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 # D' }% T6 W5 R4 `- n4 j" b
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- y# d' g; ]2 w* u' d5 m6 s1 M4 A5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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台灣新生報 |
發表於 2016-10-24 12:26 PM
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