出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
# M) Q0 d4 X. Y/ s* N公仔箱論壇* a$ h9 i: h- c5 k& T
1.上車或上船之前不要吃太飽：tvb now,tvbnow,bttvb7 Z }. x. ^' _! H I( W' k7 ] T
4 x g) Q, L+ s9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。, q( _# L" P2 Y9 U( f
, n+ }5 j |! z* ~+ ~5 mtvb now,tvbnow,bttvb2.吃話梅、生薑片：
) m m! `' j+ l, n1 c$ H$ G3 z5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' K* s9 V* Q$ n& ^5.39.217.77知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。公仔箱論壇5 J3 K# g, ^9 r' `8 `6 {8 U
5.39.217.77* z2 j$ @/ j$ p
3.吃榨菜：5.39.217.77' }; P; W$ ~: I7 `* i
! s) f$ o) {; b; W. X; R/ A; C坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
4 C6 e0 H: T/ btvb now,tvbnow,bttvb
: V4 y$ l( T" Q2 ltvb now,tvbnow,bttvb4.吃暈車／船藥：
( U' _$ U; G) g& M6 Y& _4 [
" @% s7 p0 ~* {3 u6 p公仔箱論壇吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
6 X& e7 l# o! c0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t; V9 U3 v9 E! }# C" o w
5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
$ g: F( `, K# {; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* z# h8 r b5 a% B5.39.217.77在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。6 A6 \! g; q2 {$ u, I
tvb now,tvbnow,bttvb8 F9 f% m" }8 \6 Z4 {
6.將背部緊靠椅背：
. R* B0 C' O. x8 s3 k4 | k* ctvb now,tvbnow,bttvb
/ q, c0 p0 o1 F$ A' \ I1 g如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。tvb now,tvbnow,bttvb# `8 a1 e( \5 l: u2 ]; b# W
公仔箱論壇7 p( m5 o+ J. F. P8 n3 m
7.分散注意：
' S/ w; }: d9 s5.39.217.77公仔箱論壇1 F7 ~- j$ y4 r/ N
有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。5.39.217.77% \! E" R3 @+ k$ ?2 d; J) j) v
( I; T, M: v- f ?1 c3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.掐穴位：; [( v$ x% p; g0 n
公仔箱論壇. x. j7 U* l9 j% E) S3 W8 c* _
用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
8 k0 v6 Z. X$ r g. ?5.39.217.77公仔箱論壇 J* D2 Y2 W" b7 A
9.吃橄欖／檸檬乾：
O2 T) O0 J( w( w; B' P# S公仔箱論壇 e; j3 t$ V$ v9 A) Q$ w
暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
w" f, k. k& e/ g' V7 E5.39.217.77
* @, R- L$ c* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.吃蘇打餅乾：
* m0 e: k. Z' j' z6 [$ N5.39.217.77公仔箱論壇/ l, q- J. k' B S6 p
蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
# W4 P. z" K3 l- l# u+ L
# ?9 R/ V; a3 Z6 L9 I
/ u8 }1 h: _2 n- B" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. b/ E/ d3 u/ r! x# k- ^tvb now,tvbnow,bttvb
2 }: M3 I& V* t- e& ?/ F2 h4 i公仔箱論壇
. ^& H' o: Q+ M! J6 P9 d/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2016-10-24 12:26 PM
| 
