日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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S S- n* J$ A8 m3 E0 | A; a P公仔箱論壇便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。5.39.217.77% f- t+ E. U# P. A( E
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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6 p& }+ p7 H" l1 x; q+ e( }& |; v5.39.217.77宿便對身體有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~ E' q& X/ w9 S+ t2 |* _ X4 P
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
g5 R( ~4 j' {( c% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便# {' M+ ^& G2 Q! p
7 T" y6 v, S! i3 r; Z5.39.217.771.吃紅色火龍果公仔箱論壇- a. N0 n* f' k$ C
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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: Q' d# K; v$ |6 I" E2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇1 l }: c2 e5 z, Y# P( Z5 ^+ v# a
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 2 }4 |! k' i& y0 U, x8 V( a' C" m
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動公仔箱論壇4 P5 b% O5 ?4 F* r
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb& x3 |% d' c( k1 F: S- ~" R5 A
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。1 E1 v7 S3 I1 v6 T V4 x( i
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。5 x) r5 x" v, v* M4 d8 ]9 @
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」
( Z' i5 }: x( s$ V v9 u @! Z, X公仔箱論壇平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
3 p8 V% w7 D* |; @/ s/ n5.39.217.77星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
4 [) J% u4 E7 l) J! s. t公仔箱論壇星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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C4 i1 K2 J0 @# M3 btvb now,tvbnow,bttvb提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
& R) `; ?& ~3 I) P# z. E* w方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」tvb now,tvbnow,bttvb- x1 O A( _, v3 G }7 e [
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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