在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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" T% M, T6 t* z4 ?: p# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.体内废气tvb now,tvbnow,bttvb1 f: `, P7 j. ?1 H& G4 P
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
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. W8 i$ p E# q: p 长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。0 [/ x0 m1 A5 y5 U" g% i
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食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
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/ p5 |9 Z0 b$ U/ X3 {5.39.217.77 2.宿便公仔箱論壇: I! s) o0 h8 ?: D( {
5 ?1 n9 T. G) F' Q- p% z 典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]$ U7 R% v5 K6 Z
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长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
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8 R1 t4 G4 M- t8 M# J 食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
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3.淤血
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典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
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长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
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食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
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- u1 v6 a( f( r# h% p; u2 a 4.乳酸
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+ V' A# Q; h- r5 J! f% q6 R公仔箱論壇 典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。公仔箱論壇0 e' g( j! ^+ X! O
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长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
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食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
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5.酒毒tvb now,tvbnow,bttvb4 Z5 r# H8 R* s3 a* M. H: [4 _$ O4 n
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典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。
1 C/ a# B/ \5 n8 z8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, N* r3 v# O1 R" @# X7 e e' V
长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。tvb now,tvbnow,bttvb0 \' C- R! O0 A2 r
! V* }. O0 b! p0 y6 c公仔箱論壇 食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 l3 i1 L% J9 E9 Q" N
" M- ^( X% \" {/ X+ m5 a8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.水毒
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, i! K& @6 E2 `5 D5 z$ Btvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L" s0 y- o: t% s _/ y* U( c6 `1 D/ q
' B: M* F+ P: z9 utvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。
( y/ S- s9 B2 x0 J- }1 Z2 c9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ K% h; P$ L6 ]3 q7 F" p# rtvb now,tvbnow,bttvb 食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
7 x2 Z) x( N% L: [0 O( N( O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y( A5 [/ V# A
7.尿酸, Z1 p' z% q, X( {( S `" p
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典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
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长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x l" L- Y( k3 e; R) S3 L! q
( }% N! y4 R0 y) L8 K' y5.39.217.77 食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
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8.坏胆固醇
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典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
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长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。7 l# [7 X) g4 @
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食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。5.39.217.770 z+ s! ~1 Q2 L+ E D
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9.内脏脂肪
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典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。5.39.217.77 C; w" o3 D4 Y
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长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
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4 |9 x8 G! n2 R( x* d! k 食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
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10.浓稠的血液
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典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。5 J+ V' j( n& l" v
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长期积累的结果：动脉硬化，血栓。
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, D) E. H' `3 K T 食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。8 j) e; e; _6 h H
3 v) h4 H! h+ A# H5.39.217.77 11.高血糖
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4 C& j5 U& j) z% n6 @2 X! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
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长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
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2 N! |/ g8 D. O# s5.39.217.77 食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。5.39.217.77- j; v! m- z3 h
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12.自由基
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9 m( Q% @7 x% w$ o 典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。公仔箱論壇3 U1 h$ k. D/ Q: Q7 b
2 m4 O; ?8 D3 N 长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。5.39.217.77* R4 j" T# W/ w
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食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
發表於 2013-1-22 03:13 AM
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