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1 J" f9 M5 F- m5.39.217.77抽菸的人
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: d% T9 y6 {( O: c公仔箱論壇 | 由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。
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| 工作量大及運動多的人5.39.217.772 N& N6 M, x+ E( ]% L
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4 U$ `! [4 H$ A) w: f+ gtvb now,tvbnow,bttvb | 這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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* h. h+ x) p! B% w. d1 h6 M公仔箱論壇公仔箱論壇2 c0 s5 o4 ]# ]6 E
| 經常熬夜的夜貓族- s# K8 m3 o8 W8 A$ c! B
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2 S% G& [3 \- y2 R: Btvb now,tvbnow,bttvb' O" S d6 B+ v& i, z8 s6 A8 c
| 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。
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| 電腦族或事務員
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5 W3 Y9 ?$ s/ d+ p1 F公仔箱論壇
, Y7 ?0 M3 Q8 x9 n! N4 o1 }+ m | 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。5.39.217.77$ U1 n: l+ P F% O T
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/ q @$ j& m) u' Y) i5.39.217.77 | 孕婦及哺乳中的媽媽
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5 l5 u0 j8 @ d \8 y/ ~+ Y R5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& ^( n. n& A4 u, ^0 P4 X& f
| 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D
; ]3 [0 x4 o! K7 }tvb now,tvbnow,bttvb的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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| 吃素的人
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| 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。) z! \: S* ^7 J1 ^
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| 老年人! O0 [4 {+ I1 R+ J, I1 [' H$ s8 h
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| 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。
9 I0 f1 L8 e* S! \# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 Y- n2 L6 ~) R+ b. J; E: ~5 U0 b
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| 兒童及發育中的青少年
8 m8 _0 _$ f0 J2 K( ^+ |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T6 E( U# z/ Y1 V1 i% O: S
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| 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。5.39.217.774 q* z7 r- Q6 p, P
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7 c' d4 ?8 A: N J2 y* ?0 R | 經常做激烈運動
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| 維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。
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| 正在減肥的人5.39.217.773 I9 |' b2 q- R: z7 R8 G! @
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A* J8 {8 B' K4 ]7 B5.39.217.77 | 運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。
a0 E% S, `3 V$ s% I3 }, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 {0 q# b4 ]+ ^6 K' t/ d
/ C2 ]/ ]' r# Y3 [' utvb now,tvbnow,bttvb | 經常口腔發炎+ s8 ^* L3 `3 D
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( ]9 g% [- B& o公仔箱論壇 | 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。
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| 容易抽筋或肌肉痙攣tvb now,tvbnow,bttvb4 j4 b U, i1 s& J. j" p( ^9 ~
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| 身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \0 p' T% T: ]3 o
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| 容易神經緊張
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| 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y' t- L& E, i' I$ S
5.39.217.77 T. x3 e3 M/ y# ~( C) i
8 b9 O, s4 X& V+ D | 外務推銷員5 J3 e K8 y" a% U+ B6 F/ D
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) \; L- r5 |8 I- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。tvb now,tvbnow,bttvb+ c) B/ {2 b6 T# ^8 H8 t. @
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| 肩膀酸痛
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" Z% n: [) ~1 U, c" `1 T8 ^0 Z4 ctvb now,tvbnow,bttvb | 維他命E 和 鈣 質是救星。
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8 U% L8 o! A6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 面皰、小膿皰公仔箱論壇* [0 k9 S+ K) y9 o
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| 要補充 維他命B2、維他命B6。+ \; l4 a* a# _: J
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| 醒酒
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| 維他命B1 將是你最好的幫手。
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有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏) R5 N5 X8 f$ A' D/ |% h
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食物
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| 營養解構 B. W9 R# L' D+ l
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| 能預防、治療的疾病0 Q$ a- F6 I7 [( S4 ]
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Q! G0 S' W3 [5.39.217.77 | 豬肉tvb now,tvbnow,bttvb* [0 K4 y9 l" W7 A
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| 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb9 Y( }0 [$ U: f! K- t& W; B
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| 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
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| 牛肉
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5 u1 O2 n7 Z. u$ ]& r, T8 ?5 X# l | 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、
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| 虛弱體質、貧血、手腳冰冷8 g1 H1 z" y$ o& D8 R0 p6 L
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| 雞肉
Q* P* K* V; x: F7 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J1 G, R- a$ w; F& W8 E! K
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) x4 m0 G0 T+ h7 e) F8 p | 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸
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| 消化不良、恢復體力、癌症
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) Z+ V# U8 ^7 B% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 雞翼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [2 L! S0 B9 F2 L
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4 }6 e5 M' j9 O1 j | 維他命A、成膠原9 Z5 P1 [+ x( d' E* I
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4 {4 ]9 H$ k# d; \4 Z) x1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 強化血管、有利皮膚公仔箱論壇) A3 `/ Z! W& ?( y G" K% p% u
& z5 A! H: l6 k, f) c3 ]5.39.217.77公仔箱論壇+ [; @* e3 A. w e: P4 P2 F5 {
) l) A" u* `& X" g6 ]tvb now,tvbnow,bttvb | 雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L9 z) u* A* E
1 k1 A4 t$ r. I8 M5 U5.39.217.77公仔箱論壇1 j" V2 g$ P1 n3 O7 B( x8 `8 K
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| 蛋白質、不飽和脂肪酸
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| 防口腔炎、胃炎公仔箱論壇* h" i Y7 B. R% O( v' i3 \: B
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| 雞湯
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# M/ X9 P; r& }. d/ b( _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i- {: l2 d& i. x* L
; h( k# f! S7 v3 |+ }, Wtvb now,tvbnow,bttvb | | 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
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% f! @, J1 |! V( E | 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質
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2 \9 T8 ^2 N" i [7 ? M# k$ L5.39.217.77 | 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
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3 u$ E+ H& u$ I# e2 q; G& t5.39.217.77 | 豬肚
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| 維他命A、B12、鐵質$ `, H. V8 o7 u# S3 _
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| 貧血、強肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @! E" l4 K$ i9 ^8 K. o- ]
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| 豬腿5.39.217.77# a: ]! S# {7 d0 C# o
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| 防血栓、有利皮膚
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7 o/ H: b& v4 D! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 羊肉
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| 維他命B1、B2、E、鐵質9 ^; X& E# B7 H
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/ T& t% |! k1 {. u7 `1 X7 @tvb now,tvbnow,bttvb | 手腳冰冷、滋補強健、貧血
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| 牛蒡
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發表於 2013-1-27 12:30 AM
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