通便蔬菜：菠菜、茼蒿、落葵、蓊菜、百合、毛豆等。& m$ m$ X, z1 T! p" h* }# }
利尿蔬菜：西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、水芹菜、茨姑、百合等。
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降压蔬菜：芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、茼蒿等。
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降脂蔬菜：香菇、大蒜、茄子、洋葱等。5.39.217.775 Z% c4 P6 _; K! I; A
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补血（富铁）蔬菜：菜苜蓿、草石蚕、水芹菜、抱子甘蓝、绿苋菜、荠菜、发芽蚕豆、毛豆、青蚕豆等。
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防癌蔬菜：大蒜、香葱、芦笋、香菇、萝卜、番茄、绿花菜等。
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维生素C含量高的蔬菜：菜苜蓿、萝卜缨、甜椒、辣椒、菜心、花椰菜、抱子甘蓝、苦瓜、豆瓣菜、绿苋菜等。; O% l) A7 B9 U% Y( f
7 d" }6 F- L `/ {8 b* R3 B# F1 O胡萝卜素含量高的蔬菜：豆瓣菜、绿花菜、胡萝卜、芥蓝、菜苜蓿、荠菜等。
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, ~/ S5 Q6 [( V' J, M: C5 qtvb now,tvbnow,bttvb钙含量高的蔬菜：菜苜蓿、荠菜、萝卜缨、雪里蕻等。" J, k# O/ ]! p3 n* k/ ?/ s
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磷含量高的蔬菜：青蚕豆、毛豆、洋葱、慈菇等。tvb now,tvbnow,bttvb8 B2 g$ L1 j2 |9 H6 U
: B1 a2 |+ C8 P7 w, x% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硒含量高的蔬菜：菜苜蓿、菜心、菜豆、紫皮大蒜、毛豆、蚕豆、芹菜叶等。 |
發表於 2013-1-25 12:52 AM
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