60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb% c: b- r4 q$ o
" h u i/ D9 S) P; O# O+ c3 O公仔箱論壇60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。1 ?; F# b- B2 e5 S( ~" H
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第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x% |3 S* }, q, z z
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb: G* k; _ l/ f& |1 Y6 W% j9 M$ z
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb' e7 Q/ ?) F2 ?7 s# A6 P7 z
2 Q5 f) ^8 v( H. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的爬行方式有兩種：
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- S. e2 p; h7 p7 z! [tvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；2 |0 I8 q( g8 f3 P+ N) N& O1 i2 K
0 g$ [/ _5 F* ^2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇8 F( A# l) J: C6 d/ _
: v2 \* `" G4 V' ^5.39.217.77三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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! n/ z$ P* y9 B3 [9 l7 U. ?0 `" f& c) Q h公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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