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+ a% C! `" u% @! z公仔箱論壇抽菸的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G' @7 X1 j$ j5 O
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( Z6 }1 O0 K ?) ^+ E# \5.39.217.77 | 由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。$ R4 N1 L8 w" i8 ^& V1 L
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) S/ }, Y, ^; e9 R" m5 g; X0 ~公仔箱論壇 | 工作量大及運動多的人
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| 這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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2 s) O/ k& q$ R5 {7 V) qtvb now,tvbnow,bttvb | 經常熬夜的夜貓族, p# Z% A- n7 T3 E8 h1 {( _5 w
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& i: i, x$ i5 v$ U | 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。
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# h* s, i* g: N; Z3 s | 電腦族或事務員5.39.217.778 K6 |( N# G) U/ O7 t+ y7 q, W
/ t- B+ w3 ]0 i) M# R5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C% R3 H" G/ a
& I) t, \( e4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。
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$ ]6 J- i/ u7 S/ X | 孕婦及哺乳中的媽媽% @7 ?, m) r" `- I
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| 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D
" w m% L) d% x: N" m8 E的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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, @1 K& Y! i% p4 L' O5 e Q; Y% P | 吃素的人
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2 v/ m" R/ [/ z! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L, W! i0 f6 F# c
| 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。tvb now,tvbnow,bttvb( G6 z+ b$ P% W! L
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3 s4 |, } r% S1 L5.39.217.77 | 老年人
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, ?9 D( n" Q( ~! o: V- t% rtvb now,tvbnow,bttvb | 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。
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| 兒童及發育中的青少年tvb now,tvbnow,bttvb: t6 J& t8 j$ C# S( Q& H
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| 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。
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| 經常做激烈運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p: E& z V- a: S/ B
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$ j, A/ f! I# ?2 T4 i ~3 U公仔箱論壇 | 維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。3 R6 D" v( U8 R
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% W/ O! s( h, n: W6 m! ~4 V6 itvb now,tvbnow,bttvb | 正在減肥的人
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| 運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。
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. F! c4 H' A4 i' Ztvb now,tvbnow,bttvb | 經常口腔發炎5.39.217.77' M" M1 }; ~: J$ s; K5 o
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+ @( Q h& s1 d) H" ?* y | 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。
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| 身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。
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8 q6 q4 `' J8 U( n! K公仔箱論壇 | 容易神經緊張& d) ^2 R- z L1 x% k3 v( V: A9 b. q5 `
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6 Z- D' _: Q' p' V* Y公仔箱論壇 | 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。公仔箱論壇& m2 N8 f2 C% z5 y
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| 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。
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- k& I9 |, [: c p6 w5.39.217.77 | 肩膀酸痛; P" i% y3 P7 v( T, t
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| 維他命E 和 鈣 質是救星。1 `1 E! x: C9 Z6 E
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3 ~+ d! {7 D8 o& q: S8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 面皰、小膿皰公仔箱論壇# b) y2 P' g" ^9 ~! T
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/ k* g9 @/ r( V9 f$ k" y! [5.39.217.77 | 要補充 維他命B2、維他命B6。
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| 維他命B1 將是你最好的幫手。" `) k1 T, |) R8 V
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食物
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| 營養解構" u( F, \ x' {) L' C8 ~' E
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| 能預防、治療的疾病
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| 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質
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( D/ l/ U, h1 @8 v | 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
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| 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?1 I1 u$ [% d$ \5 d9 \. A
氨基酸、 鐵質
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1 \) q9 v4 \4 `" z, w- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 虛弱體質、貧血、手腳冰冷2 y7 d* O. F! C. G% A
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3 P& q5 m9 Q2 l$ Q' @公仔箱論壇 | 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸( p* Z5 w0 B8 N& q- q
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. [3 Z& k& u: m6 D! i: c# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 消化不良、恢復體力、癌症
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1 t6 ^( O" j e h) n | 雞翼5.39.217.77( G* b+ f% G! G4 d# e, W' u& J& ~
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| 維他命A、成膠原
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! }. ~/ J/ j- o7 H* x F# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 強化血管、有利皮膚
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| 雞胸肉
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| 蛋白質、不飽和脂肪酸
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| 防口腔炎、胃炎公仔箱論壇* @8 z1 T& t$ n' O6 s4 R
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| | 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質tvb now,tvbnow,bttvb+ A; i0 D0 C2 z& R/ n( W
tvb now,tvbnow,bttvb8 A0 b3 M# e" a
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| 雞蛋6 R2 g( F# o0 X( F& v, H
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4 q( p( `! I% N x7 O* Q | 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質5.39.217.779 p0 C+ [" Z2 P# f. P. B
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| 維他命A、B12、鐵質
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| 貧血、強肝tvb now,tvbnow,bttvb" F. ]2 v, N3 F9 w. p5 e# v
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| 蛋白質、維他命B5.39.217.774 H0 [3 |- t# k9 T* s: n( P
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| 防血栓、有利皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q- z4 K/ x1 G7 I3 P' E' i, P
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| 羊肉
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' T6 ^" U$ v. T9 |* [公仔箱論壇 | 鈣質、纖維、磷、維他命C5.39.217.774 l9 v. P- k9 T, M' e/ G6 J6 u
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7 p6 Y" M5 N9 O4 ^, e! q5.39.217.77 | 抗癌、治便秘、利尿
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發表於 2013-1-27 12:30 AM
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