[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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抽菸的人3 g, b( E1 Y4 {2 s8 x6 M7 y . Z6 j; s% p/ c( Stvb now,tvbnow,bttvb; r* D& D0 A" b  a, a: K	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。 9 {; y4 o( z3 O! v' [: E4 d. u  h 5.39.217.77" p0 a$ Q' `5 U; f5 x- w2 s7 E
工作量大及運動多的人 & Q2 E* @- ^) L; I* q2 G4 F2 c6 W- V5 L0 o6 T ! L/ E& }4 b& {8 Y" C4 M/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 C! J1 j: k/ i* S- s  L) V/ [/ f; Z: @5.39.217.77	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。公仔箱論壇# d- [4 B' o3 E+ |& n * `5 h  m0 i  H8 K5 h5 b 3 \7 y4 A& G/ F$ |: e9 B7 c$ m
經常熬夜的夜貓族 0 e  l4 x, E* E$ Q0 m2 t5.39.217.77 . @* ?- _2 q5 a3 |公仔箱論壇5.39.217.77( V$ z: o  o$ g( a7 Y3 O 5.39.217.775 E" ~% j' R2 }: K7 S/ N' c2 e7 w% w# H	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。 & o  S/ t# z% U6 j! U/ otvb now,tvbnow,bttvb ! x1 x2 ?1 l* J4 Y" ^1 Otvb now,tvbnow,bttvb- L2 M" o& u$ {
電腦族或事務員 # D3 H0 N) e. I* T5.39.217.77 $ N- f8 W& j; Y, c/ h4 _+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # z) Y" G. p$ p' Z: L5.39.217.77. t4 N. K1 ^3 B	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。tvb now,tvbnow,bttvb) E! Y$ M; D& T. B2 S, r 5.39.217.77) i% T$ u8 ~! u  h0 e& G $ U4 ~  b5 M% e, Z9 @
孕婦及哺乳中的媽媽9 E( m: J6 x2 g9 |0 m - x! ?2 i$ h1 Y+ K* _tvb now,tvbnow,bttvb 0 K' `) p7 }# e; { / r9 C9 p& V$ [1 ?% k2 o% ~( x& G" Ytvb now,tvbnow,bttvb	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命Dtvb now,tvbnow,bttvb& g% {& q2 t6 z' ]: W 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 + o7 q! ]5 x2 q( A9 j9 Q) t0 atvb now,tvbnow,bttvb  _- D" }2 _4 [1 p  w$ b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s2 B1 p  g- s2 t6 c/ N( B
吃素的人; x" Q$ x5 k& e' T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P. }# f$ e) k# P: o4 A' d3 P/ z # r3 [: E& `. i公仔箱論壇 ' G( T5 P4 B$ W5 J2 ?公仔箱論壇	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。 % K  m4 ]3 n* n9 o% v$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ ]0 {4 D; z: w$ V: J2 A$ R. @5.39.217.77 2 \# k4 P+ d; v& `5 M5.39.217.775.39.217.770 H2 b9 Y5 N4 u2 {
老年人 - t6 H* P1 K4 p8 [/ Z6 o8 X5.39.217.77公仔箱論壇0 Q2 L" G0 K: c( s: W/ N % F: @  C. D6 E, o5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A, m5 G8 d+ ^; R+ x/ s8 t	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。公仔箱論壇# u! }. v. J$ Y 5 s; C3 x8 e- J- A# T5.39.217.77# N4 x1 T. |$ w* o: L. W
兒童及發育中的青少年 0 T: j6 A% U/ }" E2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 c; ?* ?, B4 [+ [/ C3 ^0 J ; S/ h  @$ w4 H* z  m3 w/ I6 \; e/ Z0 Itvb now,tvbnow,bttvb4 T7 Y- L  a+ j! @8 K2 f" G0 |# G	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E, Y3 [8 u! t7 N7 E6 C7 h 5.39.217.776 ?/ }/ ~' Z4 X7 r3 Y; W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y5 |" D/ f" r$ ~
經常做激烈運動 ) z% a/ y6 G% Y  `5.39.217.77 . Y+ M% F2 Z" `1 g0 A5.39.217.774 B/ u7 e; V7 N2 E- y* N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n. r* v/ v  N5 M% G1 Z	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。5.39.217.779 U' y3 H2 T' E$ o: {; m 0 Q- x- [9 ~' c3 I) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A# l+ W- O- W0 m
正在減肥的人 & @: v2 [7 K7 ~9 _4 V! z1 k2 P 9 j% t1 i2 M5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i6 a) J$ X' R	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。1 ?7 }( S8 `" ?1 W' P: j % [* K8 a! s- Q: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   t$ t, s" \; @# Q% `+ K9 g: Ltvb now,tvbnow,bttvb
經常口腔發炎tvb now,tvbnow,bttvb  y3 A) f. o( T2 q5 L ) v; Y& n  j2 P/ F 0 ^3 G- l* N& J; ^. g公仔箱論壇& ]8 B- e/ P6 L% ^& i	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。 5 l8 W9 q* t" e; C9 i- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & W; j3 B) ]; a: J; S* P: A- x. t 8 A1 ?. V3 K4 G3 y) T# j
容易抽筋或肌肉痙攣tvb now,tvbnow,bttvb  W5 C4 D* y! R' q9 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N" t# J; [6 w: l3 l% d 公仔箱論壇) n: h; T: E* x0 W. L( B 公仔箱論壇. X; r, v* g" D! E	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。公仔箱論壇) _- m, \$ _0 x! }# ?( O6 S + i5 t6 S! E$ \6 X% R( Z- }5 M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C1 U) y4 k2 |+ T2 t4 {, v8 r. G
容易神經緊張 $ [9 }# W3 J5 o7 ~$ G5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i6 h" c+ a& X% `) k/ q 5.39.217.77' ^3 [5 o* _  g 5.39.217.778 E7 L0 ~6 }! P	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。公仔箱論壇0 B1 ~* G& f) }, t5 _, Y 5.39.217.77, D' {1 n: K: X6 h7 i 公仔箱論壇6 m" u' i& |7 ?( x
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肩膀酸痛) _" b3 h" I& x4 a 5.39.217.77/ H+ ~# z7 o3 [* {+ M tvb now,tvbnow,bttvb# w& b) {& E; i% m tvb now,tvbnow,bttvb3 X; E, u2 f" P  v0 T	維他命E 和 鈣 質是救星。 & i0 s; }4 H0 q! k# z; Ytvb now,tvbnow,bttvb ! ?( b4 J$ A0 Y8 ^7 e* g9 K6 t- a' N( h 0 K, k+ x% U: z7 N# K. o: O
面皰、小膿皰 - u8 f) i  X4 A+ y- U; s  ?- j * z! W+ E* c) X  I) }) v! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , x) K$ a7 M$ K+ R) x8 t5 D % F" ]9 S, }: @; D% I	要補充 維他命B2、維他命B6。 * R; n1 N4 s- E7 ?+ [. [tvb now,tvbnow,bttvb * O9 _7 t* x( i$ g' Stvb now,tvbnow,bttvb 0 |! F- ?" e+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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