[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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6 @8 r4 h  S% \! `1 v0 B5.39.217.77公仔箱論壇) H4 E3 H* `6 s# W& i3 S3 e6 z, y
你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)5.39.217.774 m- X8 ?4 K  G7 w

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抽菸的人公仔箱論壇; m0 o# ?% p7 s3 O# q7 P$ m # h& l. x/ Y/ _  Q) `   G( }0 Q, ~0 s! etvb now,tvbnow,bttvb	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。 : P+ e) e, `# ^+ J6 M0 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.777 H1 x6 W  P- g6 ~ 9 }% Y, ]2 }8 l6 @( f
工作量大及運動多的人5.39.217.774 L* @4 J* z) a tvb now,tvbnow,bttvb  Q- L5 I$ n1 N: d1 I" s& u 4 f, W7 n$ X$ Q. f# L5 ^tvb now,tvbnow,bttvb 7 `1 l% V' m; m2 N: j	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。0 A7 q5 U' E4 }* V tvb now,tvbnow,bttvb# n$ ^; M7 c# t 9 Y8 D5 u& N# v' |4 k
經常熬夜的夜貓族 % |5 J: K! ^' k) R, X2 a 4 E4 K* O6 d+ F6 E7 w$ L* J5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb# G$ v6 G: \! R 公仔箱論壇7 e8 X0 h, L0 e: K  O7 n	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。公仔箱論壇/ _' X1 U% B# `! H5 s) w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g! [- f3 [* }) S8 a: d 3 n/ k! i) B" c" V! l, ^tvb now,tvbnow,bttvb
電腦族或事務員 2 d) k6 p8 G$ M$ otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q& y$ N$ \1 O1 R 6 T& T( f3 z, z, U% V) S2 k) q; S' ^ ( L+ z  k! t4 R& B. G& D$ l	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。5.39.217.77* J$ n8 W- [9 n: W! x5 s+ d 公仔箱論壇$ o8 e# K- U' M" l  K6 G7 k " N7 ^/ f: p5 h) l( ^- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
孕婦及哺乳中的媽媽5.39.217.77! y) j  {1 U& v; {5 n1 U 9 q/ S" k7 v5 t$ [' @0 x2 Ptvb now,tvbnow,bttvb 4 i$ a5 u: r1 ~1 }% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 x' W* c/ I0 R$ v3 O	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D $ B" Y* @* {0 T) r. u1 ^, J5.39.217.77的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。tvb now,tvbnow,bttvb% I* B* K4 z! v  H& W. z 公仔箱論壇- B3 F! p7 T5 o% t7 C . T3 Q% z! x0 J, k9 B6 U# F, U4 z
吃素的人 * L4 Y: c( s# A! [( w5.39.217.77 + l' g* L+ m  D! d7 y- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s+ Z* r7 @7 p. [ 0 E; s- j* f  M1 v7 K9 a' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。 ; v6 {; i: V. L/ c! J0 ^% r 5 G3 ~0 }1 Y0 u5 h8 g: ?. D" J 4 H, S" R; v# U' O , Q. h7 I: z% ?* h4 f
老年人 ! t# d/ B" e, Q9 E5 g2 d5.39.217.77 $ A* k% P! ?' }9 f. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! v5 T, }8 O/ ~- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; D5 e5 ?2 S7 d/ _) R( n% V	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。 / c/ b! n: w+ d; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U" Y! |0 O# b* I# N6 x* H# s8 a 5.39.217.770 S' T9 _4 ~9 ]) A) ]" |
兒童及發育中的青少年 2 J) v5 P9 x! M& ~8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r$ m: S3 s/ s& A 7 }. v- ~& X* ~+ s& B4 g 4 K3 T. @6 r7 J9 z$ ^# U5.39.217.77	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e  y3 @7 K2 Q. k, T6 l( Y   e* P/ m1 y  X5 `! J. N 9 H2 e% M1 v2 E3 T
經常做激烈運動 # r) `, N$ n( c9 o2 qtvb now,tvbnow,bttvb2 y2 \' ?1 J, {7 B8 x$ W 5.39.217.77/ D# u0 e& O8 P+ b% o3 }9 s " ]: T1 R' v8 J& e. e- B( M	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 4 Y7 f5 G6 ^! O- M5 q, r7 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G" P/ x1 c/ ]) H6 L" J' s 公仔箱論壇4 o, ]2 t9 z: t$ y( N7 g3 e
正在減肥的人, l; ]1 r: h) c+ y- _: G5 `9 @+ W 5.39.217.773 ~% E5 O& j0 c$ m% F ' ]3 S2 d8 F" j3 C5 _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j1 L+ U1 M8 |8 f6 H$ I	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。 9 n* d3 a  k% W; j# ^5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 y/ r- T' a* v( j4 Z. X $ X/ J# P5 S* ]% d! D
經常口腔發炎公仔箱論壇* X5 G, P* X- D% m/ x& C/ \ tvb now,tvbnow,bttvb! C3 ?3 W* U- S# D, p' i2 U/ A4 { 0 J- W; E9 X; M公仔箱論壇& \$ Y) _, Q; d: Z8 K2 c1 H8 I	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。   p5 j, ?6 `- o) o! e  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) m. d) s' l, R; C9 Z 2 b$ a- r$ P, R1 K* I2 ]tvb now,tvbnow,bttvb
容易抽筋或肌肉痙攣 ! T# o; [1 N8 z. l- Ktvb now,tvbnow,bttvb/ t0 G# j) H8 P3 }- a5 Y ; q6 x# O  B( |6 d , W7 X7 y' z- v* h公仔箱論壇	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。公仔箱論壇9 O. P% R3 q( a8 W& B' [  Y7 z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W0 D/ H8 T, ?. K# v * G% `" W) a$ l4 I8 A" j
容易神經緊張 ( ^9 T# E+ p/ q/ Rtvb now,tvbnow,bttvb . P' q9 q) B2 g) i3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q9 |! b) w* X. u/ ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G# \* a3 m9 k4 \! j# K9 o	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。tvb now,tvbnow,bttvb3 X& g, O. E" D$ n. p6 y3 M 公仔箱論壇: Q6 ]9 t4 _, @& A6 k  C: i tvb now,tvbnow,bttvb+ t6 Z3 u' z; \6 {
外務推銷員   @; Z- _3 I# S) C$ v& Qtvb now,tvbnow,bttvb 7 w, q3 U) C  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) Q9 N) V- l$ O7 ~9 k  P公仔箱論壇9 U& r4 ~; O5 S# |5 [	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。5.39.217.772 H# p5 Z6 x" O. ~2 _: f9 W- w , u! }# c7 n6 c; p- _公仔箱論壇 7 \" B6 a2 \% X
肩膀酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o5 |% |* f. N- J 3 g! M, r; E, H9 |6 T; H5.39.217.77 / p$ W/ S2 H$ _, @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g7 m/ t) u/ Z' W; z( P/ p	維他命E 和 鈣 質是救星。 ! v* r+ j+ g5 Z3 e+ a) i2 ~) u8 [ , P- w9 n- J* r3 Q, [9 M* | 2 g+ J; Q1 a9 `: f1 g7 G
面皰、小膿皰 ( _8 i$ y  e4 l# \. T2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z- K) b) _/ n 5.39.217.77( m3 q% E" X. ^0 i2 _ 公仔箱論壇0 f2 V; e9 n/ }3 @3 o	要補充 維他命B2、維他命B6。 * k4 h% ]  o" z5.39.217.77 2 d5 c' b/ s! i9 Q3 F3 B* k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g: D$ t: S" u8 w8 C
醒酒 " G( N- ]7 ~" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 Y0 o2 c! m$ H1 R! K4 G9 v tvb now,tvbnow,bttvb+ }/ k3 M' I* ^/ n2 u8 ]( ^- d1 q- q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G8 U. _7 {/ b% F& t1 b	維他命B1 將是你最好的幫手。 $ V/ @0 _1 h# O, D5.39.217.77 6 v( a2 X& J0 Y9 {& m* U9 y, i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 k1 t( T0 X3 R8 `2 R( Q

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)
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食物 $ N# X! G& C/ d$ e& f' V& l( @5.39.217.77/ K: y7 f& r$ ~- C ' `: \( ~* e. P7 C4 |, n4 q	營養解構 0 C% y2 s/ K$ X; ?: {& L# ^7 e1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : {0 v6 R0 ]6 d3 q& b5.39.217.77 0 t" m, z$ p3 s" Y( ]5 y" @0 @& u3 A" A" E' U( Y+ v  [- z7 K	能預防、治療的疾病 2 P% z( [2 B# L( B+ ?8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & f0 J  S2 ~5 V公仔箱論壇5.39.217.771 E: v$ D5 d, \' C' }1 t- U , l0 l8 v5 t% {5.39.217.77
豬肉 , e- z- \& k" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * w3 O$ b# O- {( U9 h" x( ?% Y2 O公仔箱論壇 2 G+ n% |( E, A% J6 c / n9 H9 [9 e" J7 h% x	維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 5 ]. k" M/ k  V/ J1 O+ L5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& ?* g9 n$ x: b' ^ 5 p1 j9 z+ D) j$ ?5 n3 j0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 8 P$ n8 }' X. S) Ztvb now,tvbnow,bttvb 2 r" `; X' l5 D6 d8 x" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& _+ m9 f3 B2 ] 8 n  n' O! x6 S2 \' p& b7 \5 y
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雞翼 0 U) W1 q1 u: s. e' Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 _' Z7 u- B4 T4 M8 ~ 5.39.217.77* z: g0 D) }# ~( | 0 f/ a7 y1 k' ]2 n9 P	維他命A、成膠原 . Q# P  G) H" a3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D+ Q7 A, z1 r2 k 6 o4 t9 Q- J2 @( q" M' P5.39.217.77 1 Q$ W( T& O$ o) F2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	強化血管、有利皮膚 0 |" Z) x* L$ }0 K" {+ o0 d! F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: }! b' `2 ?8 P# U: G, U5 A( g 6 _3 H2 ~- [  Z: p6 \9 \! F& m- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* \. Q* U- L3 [7 |
雞胸肉5.39.217.77! s% y& F  D) l 2 L+ w) L5 c! s( J! A8 r公仔箱論壇0 M0 R' ~1 a. n* C( t. p9 E9 Y 1 k" b3 _/ d7 m3 m6 v7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	蛋白質、不飽和脂肪酸 0 Q) ]) {! C3 S, O% b- g5.39.217.77 " s7 k9 I3 i) u3 R 8 ]7 b& X5 z1 {' p# w$ ^/ a( p . q- O- E' b) e! [2 Y9 ~$ R1 l公仔箱論壇	防口腔炎、胃炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D5 K- i& \, T: L1 _5 k+ k8 d2 v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i3 t/ [% u/ g2 r2 d6 D 7 k* w$ y' {& f; G& U9 o, g/ }5.39.217.77公仔箱論壇+ ~9 t2 [& ^' ]
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雞蛋+ T5 n( y0 ^" a7 f 5.39.217.77! x7 P/ b' E: u$ A1 l6 q) d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W. A$ C% p5 f5 F/ i # \* W# J$ U# Q3 r: r& |$ B5 D: \7 p5.39.217.77	維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb4 o$ b" @/ G+ n/ m- f; Y- T7 X! p% Q $ S9 x9 A5 M3 J; B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R% C' Y( o0 _' `+ c' t / _9 S+ _  O+ F/ |% ?1 h/ H公仔箱論壇	皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @" N/ T; C. d2 C# k6 b 2 [* M8 l; n. L  N5 [  R/ F * j4 P/ |5 }) s1 \$ c+ ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ M7 i* z3 _+ O% C9 r7 q& S* ]: x
豬肚 8 u% _2 N2 [2 }- X* P公仔箱論壇公仔箱論壇* a  Z8 P$ |% L) _ 2 r1 ~  ?# |+ c. u) @! q% d5.39.217.77( K" v1 F8 q  v) L	維他命A、B12、鐵質 8 q& m8 |8 M6 _# w1 h" W5 C. x& Dtvb now,tvbnow,bttvb 0 p9 H+ m5 V5 e8 |! R4 \3 O% U8 F6 l3 e" [ 3 K/ V0 y* l: @; {	貧血、強肝5.39.217.77) T. k; z8 L6 E* [, @: t # v8 z! X7 Q0 l  Z4 j, h8 K公仔箱論壇% ]4 ]8 E$ |4 t7 l 6 {/ g$ J  A3 V! A% S2 O
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羊肉   \% l4 E7 ?4 i% m: Z! b9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ l2 U2 b8 h. ~2 r5.39.217.77 / E; N8 h7 B( t& O( J7 G9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 m* J6 T" D  U8 N& w5.39.217.77	維他命B1、B2、E、鐵質 7 m0 s6 u5 D  g3 D2 y5 T  a - z% U- ]+ D$ t7 p$ u) W9 i+ u4 l+ gtvb now,tvbnow,bttvb ) ?" F, n- r& N4 d  E+ q5.39.217.77公仔箱論壇: q' ^4 g: u7 A2 W1 L1 o	手腳冰冷、滋補強健、貧血 ) M$ N. N1 o$ y! p# v! k, | % T+ L" j5 @$ B, d! A8 ~9 b% e) Z- N" O6 ~ " k  Y8 m6 z5 u$ g4 f
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