冷鋒加上滯留鋒來襲，氣溫陡降伴隨飄落的雨滴，讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者，可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時，除了依照醫囑按時服藥，首重乾爽保暖才能避免著涼，建議謹記3個保健原則。
8 w- t. [, l1 x# J2 ^公仔箱論壇 + n' f4 H9 c! q3 _! @& o
4大族群注意濕冷氣候
) C% |+ @3 v. h" L% K+ H6 ^+ z9 y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m/ `. x9 N1 X
1.呼吸道疾病（過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等）
7 v1 Y4 x, ?: X+ r9 o: ?. J 呼吸道疾病若持續發生一段時間，絕大多數是過敏而非感冒引起，而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此，除了依照醫囑按時服藥，更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則，自然能減少呼吸道過敏症狀，進而能降低感冒症狀的發生。公仔箱論壇. G6 g I4 O! M* n* }8 {2 S3 x
0 Z& E' P9 z8 m# qtvb now,tvbnow,bttvb2.關節神經疼痛tvb now,tvbnow,bttvb% _1 `& F! q h1 B6 m
有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛，甚至是臟器疼痛（腹痛、胃痛、經痛等）。所有的疼痛，當遇到濕冷的天氣時，無不加劇惡化，這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作，也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時，除了保暖，減輕有害食物的攝取是必須的。
4 {4 v/ o2 p/ r9 `
( C0 l9 f0 H7 I$ l1 s; G+ }' N* x& J. }tvb now,tvbnow,bttvb3.心腦血管疾病 c# i! T0 U) b- S/ ]
因天冷釀成末稍血管收縮，可能造成高血壓患者惡化，或因保護身體的自我防禦機制啟動，更加重心臟的負荷，而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候，更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風，再進到溫暖的室內，溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥，保暖衣物也不能少。
! D. S0 n0 W- ~/ t公仔箱論壇 3 T: e: ~6 b; V; w6 _2 {
4.代謝症候群TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u# W6 L4 s$ B8 g: L
濕冷的時候，體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能，同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋，重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷，加上不愛動造成體重增加，代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。
4 _; V+ g2 C3 j1 }# `9 i9 n' X# B
( g2 y: ]& U5 i9 ?! i% a9 v. d5.39.217.77公仔箱論壇: ?; b$ ~" }; h
乾爽保暖3原則:tvb now,tvbnow,bttvb Y" M/ m2 a! m% Q+ n
& u$ v5 z8 A% @2 l
吃暖：就是進嘴巴的食品，必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激，容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。
) s3 U$ k0 J6 S5 q 公仔箱論壇- Q {4 w* H! T, |8 W
穿暖：除了出外要穿的保暖衣物，在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候，濕氣容易透過腳部影響身體。
7 Q2 i4 O, @7 P5 z; s4 d4 _0 [8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# B* I4 i9 j* Q( P0 T; R; F
睡暖；除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品，善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間，降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率，能助一夜好眠。5.39.217.77: q5 G: `# C* y) I
|
發表於 2013-1-28 10:31 AM
| 
