天氣驟冷，眼睛容易感到「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。
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$ E' @% o( R7 }" X5 x+ N. t! \* X書田診所眼科主任廖士傑指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息。除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L' S- J5 R5 x5 E. e
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長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。
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6 s! x9 }1 Q/ v' q C# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除眼睛疲勞小撇步5.39.217.776 m- l% W* H7 c; ?
8 |; O$ y& F( B, e5.39.217.771.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。 x1 I% ^0 V/ |4 O2 e$ F6 E8 M
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5 F9 J5 h- K) l3 s u9 P2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。
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3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。
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! l! Y4 C; }# X: l: Z5.39.217.774.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。
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5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。
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; p8 B7 V5 s3 G4 F: h0 C6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。
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& x s" q( M& O! O7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。 tvb now,tvbnow,bttvb. o6 U+ K" e: B2 t/ z
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8.眨眼300下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
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. {/ ~( h+ J# s6 K1 ftvb now,tvbnow,bttvb9.適時做眼部按摩。方法是：沿著眼眶周圍輕輕的作指壓按摩放鬆肌肉，但要注意不可按壓眼球本身。tvb now,tvbnow,bttvb4 C# ^' v) a- x+ u W$ `, o
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10.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口，否則容易造成眼睛過度乾澀。) P1 f0 a! T& L: X# Z
tvb now,tvbnow,bttvb8 C" I8 [( m6 x- g* H; X
& E5 R* @7 I3 i3 ]; y- o9 G9 Ytvb now,tvbnow,bttvb11.多補充維他命確保營養均衡。
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發表於 2013-1-28 10:20 AM
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