[健康資訊] 拉肚子吃什么好

zishuang

拉肚子饮食非常重要，拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些比较容易消化的食物。拉肚子，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。
! j$ N7 R$ P) s' Q公仔箱論壇5.39.217.77, A4 [! P) n# m' j1 L2 N! {
1、拉肚子可以吃水果辅助治疗
6 F2 O" O5 `6 P/ N/ J. Y" C6 |; G5.39.217.77  拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
* ~# D  q  E) J3 G& O$ z, v4 R% N. s' `3 J; y* m9 h: c; i
tvb now,tvbnow,bttvb: x  C4 @2 E. E5 G$ T( p
2、拉肚子可以喝粥& I# N" R' V! a
  拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。5.39.217.77. [( K. F) |/ _; H( ]
5.39.217.773 T0 v  K3 `; E/ Z( e
5.39.217.773 f; |: t5 }6 x- a9 K9 e: ?3 t/ F4 P
3、拉肚子可以吃面食& W. s2 O! y- `# n
  拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
, i  r0 x/ N* P% _5.39.217.779 L$ `! [; J8 R8 J

7 F' U8 r7 J) |9 Y& T5.39.217.77拉肚子吃什么好？其实，最好的方法是避免诱发因素，让自己远离腹泻。要避免诱发因素，应做到：1、避免吃不干净的食物；2、注意生活卫生，防治感染细菌；3、少吃路边小吃；4、注意保暖，避免受惊受凉；5、注意饮食习惯，忌暴饮暴食。