這類問題在睡眠中發生之事情，大多是在小孩子身上發生，且大多是無害的。通常也可分為三類： 公仔箱論壇+ P& O5 k6 I" {7 H) A
, Y. M: x2 a. @1 P3 ^. ]$ S0 W- ^( }(一)在眨眼睡眠期間公仔箱論壇0 [6 r+ i9 n% y& H2 Z; O
通常睡眠的生理可分為兩個階段，是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM，後者非快眨眼NREM；而NREM再分為一至四沈睡之分段（階一為淺睡、階四為深睡）。
, m" P- ^& K4 u; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在REM期間，很多時會有以下事情發生：
z$ H# B4 f" h4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F c. ?3 s4 z8 D1 k0 I
1.惡夢（Nightmares）
3 \5 ? b! e9 d發夢是非常普遍的，但惡夢則大概一年一次左右。當然，日間壓力大也會增加惡夢，特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近，故惡夢很容易弄醒自已，且記憶尤新，令人緊張起來。5.39.217.774 ^- y, b; C3 b& d: A. k
2.睡眠癱瘓（俗稱夢魘Sleep Paralysis）
3 j7 z# }/ w6 C+ R1 X% @. k- q( k原來在REM睡眠中，身體之肌肉是在鬆弛狀態中，甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外，少受影響。一般人在這期間睡著不醒，故不察覺；但有些人這時醒過來，發現已動彈不得，十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣，故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近，故爭扎一少會兒（甚至不爭扎），則回復正常，四肢活動如常。這種情況，在渴睡之人中較常見。公仔箱論壇8 Q- S& n: O& i2 E
3.REM行為問題tvb now,tvbnow,bttvb1 {/ c$ D5 r2 j; C- j9 j$ J4 J# \8 ^
這類人在REM睡眠期間，作出奇異之行動如踏、跳起床，甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上，且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。
+ M: O/ Y# e* h w7 o* ]# d* u
) s! q$ [( Y' ^( t( d) Y
" q. I2 }6 ?$ V8 P' [% J2 s( B/ }(二)在「半睡」期間（非眨眼睡眼）5.39.217.77. s3 S4 g, C6 \) _' A* j2 [
在NREM第三四期間（即深睡）突然有半睡半醒之反應：知覺尚未清醒但手運動活躍起來，通常可分為兩類：
$ j' g6 ~) w2 i6 Gtvb now,tvbnow,bttvb
8 }4 x7 x- i. ]1.夢遊症（Somnambulism）
4 g8 e0 C, j+ C6 o1 x$ Btvb now,tvbnow,bttvb大部份夢遊的人是不會離床的，衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時，大多是睜開眼睛，在屋中步行。夢遊者大多不出聲，不會望人，且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺；而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的，而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。' K8 I3 W/ r: y! `8 h( P" A3 J" Q! W
2.夜驚症（Night Terrors）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B) d* b2 e$ s8 b; F- D
大部份患者是小朋友，開始時大叫一聲，跟著是相當緊張的表現（包括心跳、冒汗等生理反應）。大人們無論用什麼方法安慰他們，也無補於事；在擾攘數分鐘後，就自動平靜下來。睡醒後，小孩子們也毫無印象。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?" Q) \+ k" u5 W% n- \
以上兩樣很多時是會併發的，但弄醒他們不明智，因他們仍會有混亂之感覺，可能做出更不理性之反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^. Z" h4 I) v, N( f3 {/ A# S
( d- M9 [% ?- O/ N( D, u! z1 R7 w0 c2 n
(三)在睡與醒期間% l6 A) }: e# T7 h$ h
在剛入睡期間，通常是指NREM之第一二階段，是淺睡期，有些人會有以下表現：tvb now,tvbnow,bttvb% s4 d* a1 j) C+ D' f( [& @+ o
- z! M( j9 M/ G; t6 h7 i+ }; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.說夢話（開口夢）（Sleep talking） 愈疲倦愈容易有夢話，在快要睡著時發生，故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止，到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時，就會有語無倫次，甚至是古怪語言出現，若弄醒了就會有些微印象。tvb now,tvbnow,bttvb- X2 S$ A- D8 z! |$ t2 g
2.磨牙症（Bruxism） 在兒童較常見，是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些，而須要牙醫治理。
, I6 f# d4 U& p3 @8 P5.39.217.77 3.其他問題5.39.217.777 b# d4 p- E+ C! k- F9 N
有些人在淺睡階段，重覆性搖頭（甚至整個身體），又或會某組肌肉不期然地跳動。此外，當一個人正要睡著或正要醒過來的時候，往往會有些錯覺甚至是幻覺（看見或聽見怪影怪聲），也是十分正常的。
/ D2 D. h+ K* g% W; ?5.39.217.77 以上各類問題，很多是無傷大雅的，不用治療。但若發生頻密、或有危險行為，則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力，這類事情會減低下來。在特殊情況下，藥物治療才是較徹底之方法。
8 s& B* Z7 J' J+ m( q公仔箱論壇 | 
發表於 2007-12-28 12:04 AM
| 
