這類問題在睡眠中發生之事情，大多是在小孩子身上發生，且大多是無害的。通常也可分為三類：
1 b T; O( b9 ]公仔箱論壇公仔箱論壇8 ^. M$ c+ M# N8 f" k& v+ b
(一)在眨眼睡眠期間
5 l- [4 x8 e& C5 y* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常睡眠的生理可分為兩個階段，是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM，後者非快眨眼NREM；而NREM再分為一至四沈睡之分段（階一為淺睡、階四為深睡）。
) @9 H4 p4 Q! p0 |: _" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在REM期間，很多時會有以下事情發生：公仔箱論壇9 d- l' K. s9 g! d: O( T; K/ l
6 X5 P+ N! ]% }3 V7 p3 u1.惡夢（Nightmares）
4 H% _( [* T+ l7 n$ e {& N5.39.217.77發夢是非常普遍的，但惡夢則大概一年一次左右。當然，日間壓力大也會增加惡夢，特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近，故惡夢很容易弄醒自已，且記憶尤新，令人緊張起來。公仔箱論壇8 j: N: n( r9 M) x& ]
2.睡眠癱瘓（俗稱夢魘Sleep Paralysis）tvb now,tvbnow,bttvb0 z: W4 O o* c7 }( d% U" @# y
原來在REM睡眠中，身體之肌肉是在鬆弛狀態中，甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外，少受影響。一般人在這期間睡著不醒，故不察覺；但有些人這時醒過來，發現已動彈不得，十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣，故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近，故爭扎一少會兒（甚至不爭扎），則回復正常，四肢活動如常。這種情況，在渴睡之人中較常見。公仔箱論壇# t7 @8 e/ m" O- x+ E/ B
3.REM行為問題
" a( Z5 `, |2 v( m# u6 }這類人在REM睡眠期間，作出奇異之行動如踏、跳起床，甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上，且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。
; s* S" n8 z3 Z 公仔箱論壇4 z. F& F; x7 B
" Y# m* }/ B. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(二)在「半睡」期間（非眨眼睡眼）
7 [. k- N$ L7 ~( i& B Ptvb now,tvbnow,bttvb在NREM第三四期間（即深睡）突然有半睡半醒之反應：知覺尚未清醒但手運動活躍起來，通常可分為兩類：公仔箱論壇3 V! e. \6 C4 ]% N, \; @8 E
' z$ c' D9 l$ L5 ]% L; y1.夢遊症（Somnambulism）
. b7 N- i: K2 k. L% C' Y& b5.39.217.77大部份夢遊的人是不會離床的，衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時，大多是睜開眼睛，在屋中步行。夢遊者大多不出聲，不會望人，且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺；而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的，而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。2 y- A% _/ @6 d; j) c |# P
2.夜驚症（Night Terrors）公仔箱論壇2 y6 z, Q7 p3 s3 j2 U
大部份患者是小朋友，開始時大叫一聲，跟著是相當緊張的表現（包括心跳、冒汗等生理反應）。大人們無論用什麼方法安慰他們，也無補於事；在擾攘數分鐘後，就自動平靜下來。睡醒後，小孩子們也毫無印象。
8 l* K* r# ?2 u1 ]- w 以上兩樣很多時是會併發的，但弄醒他們不明智，因他們仍會有混亂之感覺，可能做出更不理性之反應。
* B8 j# b6 d5 H9 V$ X8 F0 \, h1 k
. F4 Q6 `( @9 M+ ]7 @# }7 N (三)在睡與醒期間
7 F3 z3 R3 ?* b1 q* z& I1 H Z在剛入睡期間，通常是指NREM之第一二階段，是淺睡期，有些人會有以下表現：tvb now,tvbnow,bttvb& ?3 k! w0 B" p
8 j/ W u# g8 b( s$ |$ R. z1.說夢話（開口夢）（Sleep talking） 愈疲倦愈容易有夢話，在快要睡著時發生，故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止，到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時，就會有語無倫次，甚至是古怪語言出現，若弄醒了就會有些微印象。
+ w. t a4 Q$ O# S* \! R5.39.217.77 2.磨牙症（Bruxism） 在兒童較常見，是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些，而須要牙醫治理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]$ B" m3 I; m( k$ b& L
3.其他問題
# o; O4 f0 g/ S; L+ h有些人在淺睡階段，重覆性搖頭（甚至整個身體），又或會某組肌肉不期然地跳動。此外，當一個人正要睡著或正要醒過來的時候，往往會有些錯覺甚至是幻覺（看見或聽見怪影怪聲），也是十分正常的。tvb now,tvbnow,bttvb, W. e4 ]# B: V, f
以上各類問題，很多是無傷大雅的，不用治療。但若發生頻密、或有危險行為，則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力，這類事情會減低下來。在特殊情況下，藥物治療才是較徹底之方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]% g, A8 m7 G% x2 x( \
| 
發表於 2007-12-28 12:04 AM
| 
