下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗公仔箱論壇9 p3 s& q6 I2 u/ G0 C, u2 F. ?; J, C
條的身軀。
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8 u. r4 z- ?% u) T/ G5.39.217.77但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：+ `* W* g2 i( P+ v. L" [
( X$ C( ~6 A' C5.39.217.77飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
, D& r6 s: I3 l2 p公仔箱論壇5.39.217.77- a1 n+ Q- j5 s. F( A+ S8 i, W4 g
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。. d4 C. x g( |" Y' O, F+ X
& d1 l& ?8 m8 F# T& ?8 h8 {4 vtvb now,tvbnow,bttvb洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
# F( `) W4 [# p) N7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情放鬆幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb7 \4 _! x9 u. U
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效9 e! `: w4 u* y9 y; v
果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。4 ]5 J0 A5 _8 ?( y: a
" I9 [; |+ x1 C入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，公仔箱論壇) y8 U- N/ l# Q, A7 y# Z
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。' j/ | g9 v: [' M9 ~ n, g' c
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進5.39.217.77, a/ y* `" ]- H0 }! o
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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