下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗5.39.217.77) s/ U: z5 _0 \
條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：tvb now,tvbnow,bttvb! A3 }* P4 d0 K* D1 [4 i
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
' W2 g9 b2 E8 `3 t7 N& p" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ?* M; p9 O' t) ]) v2 Q生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。5.39.217.77! U# Y2 Z. J$ \- u+ R& J
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。! B3 f: J/ ~! b" c( S3 c
5 Z- D3 k) ]5 }9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。tvb now,tvbnow,bttvb, K P4 L# A$ w2 S
9 t" W6 [/ S7 U水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心8 ~; @7 c5 B9 H! |
情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
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% a4 e c7 n3 U0 C- O6 q2 F; p5.39.217.77沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb; F. [9 ^6 A, l6 y2 y0 S3 k
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
; L2 X i$ R5 s8 o沐浴後建議飲用溫水或溫茶。tvb now,tvbnow,bttvb; y2 k; X5 ^4 s+ D
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進tvb now,tvbnow,bttvb$ v8 w% ]: j, U
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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