下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗公仔箱論壇# R3 J: B$ p% l6 {( e
條的身軀。
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% Q6 F$ l [ r3 M: u% q* l0 Y9 J但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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. p4 ^! y8 a u- O, K* N5.39.217.77飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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( e5 g0 v6 }) _& G& ]- c! L* [/ p) o生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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( i" W+ E+ W, z1 y! H5.39.217.77受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。- M+ a$ R" B/ l( o% k7 u9 j& p
. y* t$ ~- ?. P2 r0 M, C P5.39.217.77洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
& c f$ P4 L, h0 b: C- v情放鬆幫助睡眠。' D3 @3 a7 J0 V- F5 X5 D( j
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
* q- o& X, T( z S0 G2 L果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^5 O0 {0 j a' a5 z/ i
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。5.39.217.771 I/ @: @. Y3 s# [
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，公仔箱論壇 v) C; \' D8 k% v1 Z" `
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。* J, k' y) N& ?6 n4 L
+ i' E. t- C# H- j. D# t4 B公仔箱論壇忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
9 C! h- k T1 ]$ \公仔箱論壇血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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