 1.西兰花
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! c5 \, k0 z3 Y- Q+ H 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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( O- K: o$ S2 x- p2 h" R5 Z5.39.217.772.胡萝卜
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y2 U5 y3 S3 S8 e8 p
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3.三文鱼
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! w k1 j2 j, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
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6 n8 ~3 \8 G. E1 ^9 t* t& R4.海带 5.39.217.77& V$ t7 ?9 [( ^: `
$ B2 g! w/ @3 \, \6 W# e 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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5.猕猴桃
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8 U* Y) o1 `4 y9 x. E; U4 U公仔箱論壇 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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6.西红柿 公仔箱論壇1 \( P( E6 @, K1 E$ b7 j8 M$ C
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含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。' l1 ?' |- k8 z. q |
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7.蜂蜜 tvb now,tvbnow,bttvb8 N1 p- J g# }# f' \! r4 R
9 _' B$ q$ j4 p$ e: p w6 p公仔箱論壇 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 公仔箱論壇. ~% R# b* x, x% F7 f* o: u
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8.肉皮 公仔箱論壇# ^. o, K: L. P! D: ^# q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O4 o2 c9 e1 s2 Q
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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