 1.西兰花
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 公仔箱論壇. Z2 h' g9 \' V) F& l
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2.胡萝卜 公仔箱論壇5 D3 h- b& J7 s( |% r* T
( i. p2 V& D3 \+ m( H( g6 X3 qtvb now,tvbnow,bttvb 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
9 v! N4 a/ b3 O: B l4 C6 [# c4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ G# L& [+ `: Y. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.三文鱼 5.39.217.77: v* g; ~' c `9 L
2 J1 ~- S/ U- v/ W }* m5.39.217.77 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
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& S. P# x' U* `5 I; Z+ X9 t4.海带 公仔箱論壇- W; x' B V3 f, G3 k/ E9 w* S9 a
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它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。5.39.217.777 O. B! } v; r& m0 E& C/ S
$ \- p$ s6 w- ~9 V# J5.39.217.775.猕猴桃 公仔箱論壇) n; s1 L% N7 H* S
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富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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6.西红柿
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含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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7.蜂蜜 公仔箱論壇' p8 }- ?/ K5 B0 M0 p
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含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
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1 K4 v- K- c) [' D9 {tvb now,tvbnow,bttvb8.肉皮
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富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。tvb now,tvbnow,bttvb- s: d5 ^3 U! C, c( ~4 A, A! D0 a
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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