食用人數：2人份
3 e8 N& s3 u8 a4 |9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T# P- ^% W4 {# t+ q2 p* s5.39.217.77材料： 公仔箱論壇$ P- @7 N) o' _
1. 牛腩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300g
- F$ E" S+ s" {6 y0 n, V- n. G2. 洋蔥 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1/2個
, |& j3 L, e" z3. 紅蘿蔔 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1條 公仔箱論壇; a X6 F6 i8 ]; h; P: `. j, b3 x
4. 西芹. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100g
8 g7 p" B/ I& @公仔箱論壇5. 馬鈴薯 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1個
2 E! G2 Y1 V" ^4 o, F3 @6. 薑片 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30g & V7 V# p( h) h- ?( K0 A
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調味料：
4 Y2 d% M0 w0 R) k, \- x& \$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 月桂葉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-4片 4 U i3 ^, S, j+ {9 F M. A
2. 白胡椒粉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1茶匙
; h* Q3 l5 Q6 j& g5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 米酒 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1/4杯 公仔箱論壇; Y8 k8 f/ `7 x
4. 鹽 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 少許
0 T" C6 n5 s; i% ^' d5. 水或高湯. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1000cc
9 R- B8 k" o2 \: m5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 q" q! f; H0 G+ O
準備：
. H( y( y/ S. k$ W1 n3 i7 z牛腩、紅蘿蔔、馬鈴薯切塊，洋蔥切大丁，西芹切斜段。 5.39.217.77: c$ Z+ b! G4 j" s6 I
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O% F' A& n" q; |9 ]$ a
1. 牛腩塊用熱水川燙備用。
0 x Z" [. f* Q& g: k' _# w5.39.217.772. 薑片炒香加入牛腩塊略炒3-5分鐘，加入所有材料略炒1分鐘，最後加入水或高湯及所有調味料以慢火煮約25分鐘即可。
, d7 X( `% g* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- T5 Y' Z( s, B叮嚀：
' `# a7 V7 [$ X公仔箱論壇月桂葉使用前略捏搓一下，方便烹煮時較易出味。 |
發表於 2007-9-11 02:37 AM
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