本帖最後由 smy 於 2011-2-3 09:59 AM 編輯 ' H: i/ K, A( p$ G
; t% M! b9 }3 |0 a" t$ N: ~9 @9 S1 G- V$ \公仔箱論壇愈來愈多人喜歡以果子作為保健零食，包括藍莓及士多啤梨，它們分別含有豐富的抗氧化物原花青素和維他命C。要針對尿道健康，則可選擇小紅莓（Cranberry），對膀胱炎和尿道感染均有明顯作用。
4 q: `4 B& A+ E! A
- K+ q2 e5 i! T* q2 q; D 小紅莓是一種細小的紅色果子，由於氣候關係，所以集中於北美一帶生長，故有「北美紅寶石」之稱。小紅莓色澤奪目，故常被用作糕點配襯；而酸的味道亦特別生津解渴。tvb now,tvbnow,bttvb) K' R' e8 Y8 B) S5 A7 b
& E4 k+ K7 e0 ~% b; A2 M 研究發現，小紅莓所提供的A型原花青素及濃縮型「單寧酸」（tannin）能降低細菌表面線毛的粘力，使細菌失去攀附能力，令其不易黏附在膀胱及尿道壁上，並隨尿液排出體外。因此，每天攝取適量的小紅莓，能幫助減低患上尿道炎或膀胱炎的機會。另外，小紅莓亦具有酸化尿液的作用，從而改變泌尿道環境以不利細菌滋長。
8 c8 ^) q L% O% q
1 \( m- @; ]0 G$ z( v& D7 ? 泌尿道感染的主要病原體是大腸桿菌、假單胞菌和變形桿菌等。由於女性的尿道較短，細菌容易蔓延至膀胱，所以亦較易出現膀胱炎的情況。6 ]1 b, F1 j5 o1 P8 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c' o! ^& d8 n& s# O8 R
要減少感染風險，便要多喝清水及避免憋尿。要進一步鞏固尿道健康，不妨多喝紅莓汁，但必須注意產品的糖分含量，以免影響健康。想健康地攝取小紅莓的有益成份，則建議服用小紅莓補充劑。大家可選擇有標明以專利技術煉製而成的小紅莓補充劑，據稱能保護小紅莓的活性成份免受胃酸破壞，效果更佳。! @% o2 V/ j' O" l) y" T- R
tvb now,tvbnow,bttvb7 e0 a2 h) A- L* P& ?
吳澤森英國曼徹斯特大學
6 e6 u$ Y8 m, Z2 O7 |/ Z4 r8 e公仔箱論壇
, `& q [- o! M5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醫學院博士 |
發表於 2011-2-3 09:31 AM
| 