材料：
& r# N& ~5 x% P4 j( }$ b9 p7 V$ ]皮蛋
6 I" N% k! ~0 l" K* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白(蛋清)
6 e3 [' R* ]- r+ Z$ h7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燕麥片四分之一碗
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0 u) f6 `) p* k: B9 F作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。# x. r8 a2 V7 \) k2 q
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, Z# w& K3 b7 Q' R) h# X, W5.39.217.77現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。公仔箱論壇5 o1 o2 M: n; ]2 N7 A
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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