轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密8 X$ g% u v4 x
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" B8 B" z5 {7 i% g公仔箱論壇醫星顧問 京典專業減重診所院長" ?7 ]- D% A, T! r% B
肥胖專科 盧佳享醫師5.39.217.77# ^- Y# ~$ N3 E* V+ k
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" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食
4 ^9 S" v# @$ s( `+ H4 Etvb now,tvbnow,bttvb物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…"
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在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：公仔箱論壇* [3 w4 l* Y1 }! [4 d
「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降5 S3 U" a3 k( y
」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。% n3 s0 p" v7 n6 l
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其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。5.39.217.77: M% b& R9 ]5 d- G$ B5 v
你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵( X$ c `& \8 z
條、洋芋片等。
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" i1 H+ T" |- {1 }9 L3 [: R而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命
# B3 s8 E9 |7 O) h. D, O y1 _% S(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的
3 I5 Y$ Z1 [. v8 f$ x8 o' P8 V- g物質，所以讓某些人愛不釋口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q" |; T1 H* c
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另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種
( u+ D" z6 Q9 G3 M1 p3 T5 Y5.39.217.77想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比9 p8 X" z$ Z/ r/ l7 k2 Q
較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。
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[含類鴉片效應的食物]：
$ X% M+ E" R" w: @# x! f) @; P8 ?) jM&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花
s& Z+ R; [, l! B! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖球、波滋脆餅等…
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# ]5 n( Z: o) w; n! W& h; f3 M W公仔箱論壇[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：
: l/ B/ s2 a$ S" A香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…* w8 q: F& Q2 E) }! s- v6 M( j
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當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天5.39.217.77: c# a; n2 D" A1 G+ C( a: X
以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔公仔箱論壇6 N2 X4 K5 @9 x
心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：公仔箱論壇) z6 w! a: y5 ?8 L/ [! h& o! j
tvb now,tvbnow,bttvb6 {- H) Y& o5 [( u+ s- G# s
(1) 早晚吃300MG的鎂錠。
! Z* d) U0 S5 @6 `; \! [3 w/ ~5.39.217.77(2) 早晚吃一粒奇異果。公仔箱論壇# }& z" s* m- B- W
(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。公仔箱論壇1 X$ U# |/ C! U5 s3 R
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可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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