雞蛋
- m# x# j9 g& G% x1 ^/ Q公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
& y: x- _9 F) ^ {5.39.217.77常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb) a+ P1 B6 ]) h4 }# @
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
m5 j4 x; f* ^+ N# Q. ~9 C5 u2 {用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
: r5 g/ x8 p9 k, r公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，5.39.217.772 Y& R) ?, c1 C' L+ W
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
* `/ N6 h5 ^( N於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
, x* O h. N8 T/ y' A- x' ^所以吸收效果最好。
/ ^3 }& h4 M( k0 `: U' |% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 P B* W l. E' A, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻
) s1 h1 [# Y4 g0 r0 ?1 }- Ftvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇$ B3 P9 s( V/ o8 s9 ?
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
6 Z1 X) G$ C( F8 Z) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb, }4 o ]4 g Z8 d. d. `
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
$ t6 |6 F$ y5 E( F2 c5.39.217.77E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。. G& Z B- k$ k) h! `6 V
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胡蘿蔔
, H. B0 X; V2 a除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
* _: s* S6 F4 X- |$ Dtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
6 I1 a) F& D/ i" [- f" v' _5 ktvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視公仔箱論壇" y% c# h5 b5 p8 F7 Y0 ^
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
( ^6 z* Q- y0 J" C奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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. ~. Z6 w, C( M+ J7 @4 i# P公仔箱論壇海帶
/ B; L% d& x, [+ D. E0 R _! K4 F由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb* {9 }) c) q* ^! C- c
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
: e" s/ m9 o F3 q( ~% i3 l5.39.217.77富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
4 Q e, O5 s/ W% m, ^) y) a5 e3 _公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。5.39.217.777 a& G& i0 S- [
4 g, ~7 L% H6 T% M5 ?' G- \7 Ttvb now,tvbnow,bttvb綠茶
' K$ G- B+ ]" f4 o" c經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻: o/ ^) u2 i, i. y- g, ^* X3 r
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援+ a& v7 [# Z! P& O! m* i, k$ z
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇1 w! L6 o* l5 b9 v/ f
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇; l+ z# f0 j. M7 H% f$ E0 O
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j( i5 G7 h& P/ R( B( m* Q7 h' X2 n
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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