雞蛋公仔箱論壇6 T+ V) t% R7 m& u' V. p
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經. Z2 j+ R* ?( P/ Z( Q
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
( A# {8 d ?+ N( W! y$ N* a功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w# g* ]) `9 E2 x
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
! m, u' e1 y" s, M! w8 o! s+ b不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，tvb now,tvbnow,bttvb6 m- A: w# b- N! |! t
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
+ [$ u* l; ?2 F" A. r公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近， k6 Q# o; z6 M' w7 d# a) V% s
所以吸收效果最好。0 k# g, l5 d. ~7 H* z! E8 m3 }
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芝麻
$ Z% M. @' Y0 D- C+ Q. e% [6 h芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
4 l# r: _5 ~5 E7 K8 ?" I了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑* `$ O7 C! [& U9 o2 [. m
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
8 G" K! }* s" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素5 C, Q. o9 [6 p. `0 h
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q/ J1 S8 v4 X, D6 u% I
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胡蘿蔔公仔箱論壇( t' i' M6 g$ g, p3 n
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
9 v: K' R+ O9 }$ q F" V- Y5 A5.39.217.77胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常5.39.217.773 C4 z1 p- O9 l" c
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視- I8 h* b4 {% K+ z( {! _
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
. B. c+ h2 ?2 @' {公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。公仔箱論壇' Y/ K( t6 q. n9 v
/ _( ]/ G& Y4 d+ N. b9 C+ C8 J8 _海帶
, ~5 t# m4 Y |由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
; h$ |. h% x# c% S使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶公仔箱論壇# L* W7 a1 b0 @2 P. y" b
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質5.39.217.77- ^' m+ p8 p: [
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。5.39.217.779 ]- o' Q7 P% p2 x [
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綠茶
7 K3 D. w' D% u0 o: h. u7 Z, E公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻公仔箱論壇$ c* p1 Q: ]- r. G. |1 q
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援1 G. x5 [; r$ p6 B
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
2 y( H& [# B. O: p. j& Y公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代9 G7 z4 h- b* V6 b3 @
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
) F2 ~7 K* @9 N5 o3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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