女性春天多吃大棗和山藥9 n* Z, w6 O+ p! r) v
唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。
7 B! q h1 I4 V+ B4 a9 }) u9 L5.39.217.77
* E" U* F9 X, P2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫所說的甘味食物中，首推大棗和山藥。經常吃山藥或大棗，可以提高人體免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F. G( D7 L! c+ }$ K- `( p" Y% M
$ @/ G [9 T1 q6 U+ \9 U$ l2 {tvb now,tvbnow,bttvb 如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發，還可以減少患流感等傳染病的幾率，因此非常適合春天食用。: T7 o0 e% Z. z( t
5.39.217.77* t; W& o. S! n4 n ^% v% m2 K. R
除了大棗和山藥之外，甘味的食物還有：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等，每人可根據自己的口味選擇，最好多吃一些。5.39.217.77: |. v. C+ B }4 Z: |
" C, J4 N. {) l4 l7 r- s7 U 此外，要少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品，它們會阻礙春天體內陽氣的生發；多吃大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，能起到袪陰散寒的作用。
# p: Q+ w B9 K( ?% b7 f, k! t( Rtvb now,tvbnow,bttvb
* [( J7 T/ u( W 春天是各種慢性胃炎、胃潰瘍、膽結石、肝炎等疾病最容易復發的季節。患有上述疾病的人平時最好多喝點山藥粥、小米粥，對山楂、烏梅等酸性食物一定要敬而遠之。
( P* V$ p8 m& L# k7 |tvb now,tvbnow,bttvb
; p. Y, X! l6 r2 p9 g: |9 { ◆滋陰潤燥食譜tvb now,tvbnow,bttvb% V$ y/ Z1 d3 ^
/ S3 F( D* w5 Z& ~% }. P& W 1、蜂蜜蘿卜汁：白蘿卜500克，洗凈去皮切碎，榨汁備用。每次取60毫升蘿卜汁，加入20─30克蜂蜜調勻服用，每日3次。5.39.217.77/ \ x# ` L9 E) [, e
- e4 }" }* K( ^: H, B# Z5.39.217.77 2、蜜蒸百合：百合50克，蜂蜜50克。將百合洗凈，脫瓣，浸清水中半小時後撈出，放入碗內，加入蜂蜜，蒸約1小時即成。
, c% f% U+ [3 @, k: V9 itvb now,tvbnow,bttvb
& ~; u* [- r; J$ |3 _+ Vtvb now,tvbnow,bttvb 3、百合蓮子粥：取幹百合、蓮子、冰糖各30克，大米100克。將蓮子清洗幹凈，置于水中泡發。幹百合、大米分別淘洗幹凈後，與蓮子一同放于鍋中，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，待快熟時加入冰糖，稍煮即成。 $新聞來源[1] |
發表於 2007-7-30 10:01 AM
| 