喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
. s) X! e9 M1 ~5 P& x冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
4 Y! o! ^ H9 J; W- O N
; T2 C; ?" c) d6 Q: c5.39.217.771. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 ) x. w4 U. n8 k6 a$ D% ]
* r, V7 ^6 E/ `0 l5.39.217.772. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
! n# {/ W4 w0 F( b, `" n5.39.217.77% s9 w! L$ _3 i0 B4 J
3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
. T- K2 k$ X: Q, C( P2 l' ?% \公仔箱論壇
4 E5 w- ~6 n. a2 e) O9 G4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 7 m& H5 T* m6 u2 t- I, K8 h8 m
公仔箱論壇! ^ b2 I2 n' ?& T/ l. y
5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T) m. ?0 Z) F* N+ a) J. q- [2 n
- O1 D0 z$ l6 v6 i: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
$ [& ~2 g* o2 V, y% u5.39.217.775 R4 j( d! I$ w
7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P5 a1 V5 q& d/ k0 o: b% E
tvb now,tvbnow,bttvb2 }' R. b" B/ K1 t) f
8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
8 X" t' R7 |9 f4 K5 Q6 D. X5.39.217.77
6 z6 ~! @0 I E- G. }" G. w5.39.217.779. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
0 k1 C: F8 w, p& s# D5.39.217.77
' H, ]7 |. o% Q; m5 Z' f$ ]& }咖啡的認識
2 E, o* M2 P6 L( C3 {6 o* x2 G; o5 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p3 k& [) ]0 g* b& y: P$ h
★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q e8 D( i) Z! T9 S' d
公仔箱論壇$ F+ |: o4 g8 F1 O$ B
★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
: \( P, X! ? j) j8 ^/ H8 l4 J5.39.217.77$ j; O2 h) w0 G! {4 `
★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
, T# S+ k5 K# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 | v T% }. U★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
. X; n3 t) @" }0 P' r' Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 ?0 U9 e0 q: Y8 b2 N _ F7 }& L
========================================================
# R9 K& X7 B/ V# u5.39.217.77咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，& _5 F# Q# w p/ K( {& _* I% n
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
| 
