乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。
- g, `9 B4 T- ?1 H# |
5 q ?$ v* X) ^8 v 經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。 z+ k& d. i/ z# Z* k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f+ S. s- r5 N# X
看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t& ~1 y0 g( K, x: R" g: C
5 ^, a/ m, j8 e1 ~公仔箱論壇 任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。公仔箱論壇4 V, i* z5 N5 t4 R r
/ q: k3 R* W8 b. n9 k* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
0 t) {% k9 y* B A8 z1 Q5.39.217.77 # N! G5 [. g2 ]& P5 n' m
臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。公仔箱論壇3 W8 I1 W3 i- {* o+ R
* B, L3 ~ C1 l A3 g. Z0 i0 x 擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]. R2 o% _' Z+ l$ ]. P
$ a4 \$ P7 G" a! h/ I6 S0 p5.39.217.77 另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：- E8 v& j& G5 A& Y
tvb now,tvbnow,bttvb# @* V) L* [- X2 N
一、愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb# K, ]! b. W8 N
. p8 U# `3 z# J2 P* z
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。公仔箱論壇' I* b0 r8 N' R$ J8 z
+ o1 _2 V9 P8 j: L1 S4 ?$ D 二、健康的飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [/ y, Y4 b" W; q# j; ~
5.39.217.775 W7 s: Q6 s4 \9 n. G* Z1 f
遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。
* f% {* I f; |, \tvb now,tvbnow,bttvb0 C2 y: l, y+ t" D+ e
三、重要的妊娠哺乳
# w i4 F! O0 U5 ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 h& ~; P l& @6 C+ u4 J- h, I @2 [
妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。
7 s* E9 P" w! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ O/ M+ u( n: `* k
四、定期檢查、適當運動
J+ W, Q7 f$ ]+ M+ W9 e5.39.217.77
, Y0 ^- y0 U0 k. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。5.39.217.77/ H% h+ I2 k6 J {' I: F/ |
tvb now,tvbnow,bttvb& _& G# W. W7 C! t) r
五、和諧的性生活tvb now,tvbnow,bttvb/ B: Z& }: k& H; } W' z
公仔箱論壇8 M; @2 B- b9 F
和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。
5 m2 w$ @; {% h6 Y- V6 D. s公仔箱論壇6 V+ ~, H. F* L' f, s) D
溫馨提示：' g8 A) o7 k5 U$ w0 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y; [) x) b( o' O. ]- S& c( O1 X1 R
月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。 |
發表於 2007-6-12 09:54 AM
| 
