人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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) L* E" P# {5 C$ Y造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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" e, y0 F8 S2 W0 ^1 F! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ]% c# a I, n1、遺傳因素tvb now,tvbnow,bttvb6 H9 D+ ?7 O$ ]/ k! s7 P6 `! ~. X
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。5.39.217.77" _+ n0 P2 [+ M5 ?1 H
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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X8 }8 I# k+ i6 W- m( x& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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- \+ h& j6 R$ |2 }3 @. ztvb now,tvbnow,bttvb2、疾病因素
# ?- m. A( I: m& ~- Z5.39.217.77患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。; ~& M3 W3 _4 H! n5 @( W1 L( q
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
: J, X; u- ?3 }0 n: {( w* y# A: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e- f: g4 d! J$ g
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。) U( E3 [/ {* I9 G8 u
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。5.39.217.77! F7 f# ^+ F4 x% m7 I, j* y
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; K" }, ?% w) r. u/ s3、營養因素5.39.217.77* y+ [6 l6 q; E7 R
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L- n8 W9 o6 Y+ r
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
! E0 F) R8 o9 w$ g+ @含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H; t( Q% M8 e6 V4 G0 x
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" b9 l6 l2 r; w0 X* y% R- D: F$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {7 A2 P' l3 F& W0 j0 L缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^% s2 p6 W6 q d" m; z
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合理飲食預防白髮
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( t% J2 [8 W7 K# I$ Z8 O5.39.217.77凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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