46條不得不知的飲食常識
4 m& ]# G8 k& t+ R; g( S9 W' O8 l- r公仔箱論壇
4 ?: a2 d( S# \
7 ^# x1 }; |+ Y1 w: D( Q6 T# F1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；4 H& a5 x: q2 `+ h2 T. y
- U$ `! U$ L! \* M2 K, o3 J) `公仔箱論壇2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；
2 l* o1 [0 V3 Q7 ]9 X/ f* etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ r; w" U- }( k
3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
: R: @8 p7 v( z( x' s6 y5.39.217.77
& A6 ?" F- q3 e# `1 `4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
B6 n, ^) n. D& R8 H: Q0 g6 v& E F6 `0 N R" U* ]
5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；公仔箱論壇: \" M, J0 \0 H" V; ~2 D# P7 z' i
3 A7 U4 q9 n$ ~! J8 J" Itvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
6 N) u% G: r% g: E3 Btvb now,tvbnow,bttvb
; y2 N7 Z7 t( W$ m3 N7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；
]1 v' s4 n w! D y1 {, c6 ~$ K5.39.217.77
+ I* N" i! _( }) u/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；公仔箱論壇7 s8 \8 n) ]+ K( T; l
; S* i: {: U" a* P QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小時不要吃東西，會胖；
8 D( L s7 x3 M2 E6 k公仔箱論壇
/ ?; f) E5 ?/ ?$ Q6 N" A10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；' x* m- ? P P+ a! S/ h E( S
' \* G7 }" D+ {; G11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；
) w4 O# j9 t- j! l; i) h+ b, M* ^9 a C
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；- Y8 _4 b4 n& [' o$ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d- _7 g- u [& N0 d" ^0 v' W
13、天天喝水八大杯；5.39.217.77" }. B9 L- E& i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j' l4 p; D n. H2 N" {+ q
14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
! C8 ?' d. |! p1 M t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c& p8 ~% S2 C/ y3 T
15、白天多喝水，晚上少喝水；公仔箱論壇3 I' `1 V: m O4 ?
8 s0 z; ^/ x+ P- h6 d$ `tvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；+ h0 C' _$ a5 o( a8 V0 n6 [
9 n C( e& H4 A6 h6 h
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
( m; [0 M8 j% D5.39.217.77公仔箱論壇: E, k+ j3 D; H* S+ l
18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；" u4 B( h# a- b* j# Q) ?- D, r
' e# ?# \( R' h; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
* ^9 S. B: Q: b) T5.39.217.77公仔箱論壇" ~% D) h( X Q* Y+ b. ?
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；" u; I+ R& x3 z) S( u
# N$ [' l; O4 l# Q( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
$ F* G# N1 f& Y2 W5.39.217.770 v- _* ~% [3 H' m6 x% a- L" O
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；
$ P2 v/ ?$ c" _' s( q6 \9 z5.39.217.777 p2 s B/ z; U* t( v, |
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
2 W+ J9 R# b. U0 O+ i- t! ]8 V/ h公仔箱論壇
$ q* G! U N% W& }: Z24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；tvb now,tvbnow,bttvb' O/ s8 B7 S5 t, |9 j
: W# U% j: }8 [+ K2 D2 K( r25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；5 R- Y# e- [0 s# g) R1 |" c" h
公仔箱論壇; [! d, C2 p6 v
26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
5 J$ l/ V& p0 _: v+ [& qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T* O& X! u8 L; P/ i5 }
27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
1 X/ ~$ y/ S% i2 b/ @. X0 j公仔箱論壇
X% \7 R; ^) D$ P/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
4 T) Y0 X+ u7 p" m6 b& B! Atvb now,tvbnow,bttvb: G$ P- X O: j7 o+ P% P5 Q) X
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i+ S( R' D0 w1 b9 M J$ Y
6 \& E0 U0 @7 L/ z
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
+ ?. V' [! R8 e. F3 f) H. \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~) [4 G4 ^; A2 Q! e
31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；
) i- r1 p5 J7 [1 S2 [9 m5 _5 F
( F# s" z( n( X4 O4 E32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；
6 Z* i* W7 s* y8 ntvb now,tvbnow,bttvb
' T7 r1 l8 [0 ^1 |9 }( J: s9 m) ?5.39.217.7733、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；tvb now,tvbnow,bttvb1 q ?) C4 v9 D" v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u0 k; ?3 O' O% `/ v6 B! s
34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；
3 r. ~8 ~+ Q, c$ P$ W5 e公仔箱論壇5.39.217.77/ N$ l1 a+ J, S a2 X D. }
35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；7 U8 q8 @; ?3 Q, W4 U! v; v. B
. p3 G/ t1 }4 ^5 g; `. v: Z; Q36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；5.39.217.77 |' M& ]! f$ O# h/ J: i
公仔箱論壇* \8 v# K2 }9 w0 v* {& w% M0 A
37、不抽煙，拒吸二手煙；
: i9 S' V* o7 q. t+ F, s/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b& f( k% x, H( u) ~1 ]
38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w* J" k: u6 v$ w g3 U7 d
$ R1 }; k$ ~# s1 x9 jtvb now,tvbnow,bttvb39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；5.39.217.77' ?# E' ]: n9 H) s4 p" S$ \
5.39.217.77# ^8 c) |" D* S( ^# K! a4 v7 [
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；$ f: f4 ~" L6 s' E
, ?/ K. l) s3 O% O
tvb now,tvbnow,bttvb! P& ^( @% B; y' c1 z& {" e# G
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；* o2 n# p* G; W+ g
7 d( f' }: Z, i P0 k( }: y5 Q, c% i: ~公仔箱論壇42、每天攝取均衡的飲食，不過量；5.39.217.77% R- h8 q+ T" S+ s5 I2 k* Y8 V
公仔箱論壇6 e) ~5 A# n6 o/ w: a
43、維持理想體重，不過胖；公仔箱論壇# k4 i5 ~* X& C8 l
公仔箱論壇* P( c C& y: Z B7 [# `
44、保持規律的生活與運動；
4 Q; U8 V* X; N5 I) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) V2 A0 a$ R$ _' c; Y& g1 K
45、保持輕鬆愉快的心情；
# @/ ^, q) n7 Y5 H' c" W
: f! ^0 Y" ?) U4 i, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
| 
