大腸癌近年屢佔十大癌症首位，據統計，每42分鐘就有1人罹患大腸癌，且年齡有不斷下降趨勢。醫師指出，國人飲食習慣西化、作息不正常，讓大腸內容易增生具有癌化風險的線瘤性瘜肉，透過預防篩檢、正確飲食與規律運動3個原則，便能有效避免瘜肉，防治大腸癌上身。
6 j7 m7 u* |8 j2 G! J9 E
- f3 y( I* b9 W( K公仔箱論壇
) Q/ k5 J/ q/ O7 @公仔箱論壇
! x }; O7 X- m) C- Etvb now,tvbnow,bttvb國人飲食習慣西化，高油高鈉容易導致大腸增生易癌化的腺瘤性瘜肉。
" h+ u9 M0 u/ e5.39.217.77
& V1 t I3 g n# V. w- \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- e6 l+ e. A h7 {
【腺瘤性瘜肉 90%演變成大腸癌】公仔箱論壇. T. `) V) _1 X$ q& N9 O
5.39.217.77: d: _, b, T- b) ]4 F" G- d
台灣癌症基金會顧問、萬芳醫院大腸直腸外科主任醫師陳建信表示，基金會在國健局的指導下，特別舉辦「追捕瘜肉小子大作戰」預防腸癌宣導活動，其中有1122位民眾接受大腸鏡檢查後，638位民眾成功地追捕到瘜肉，而21～40歲的年輕族群，成功追捕瘜肉的的比例高達25.87％，不得不承認過去較易被忽略的年輕族群，得到瘜肉的比例逐年趨高。
% j2 o# h) z( f) a: j& ]公仔箱論壇
* I, x2 J ]5 U5 Y1 _8 w* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳建信醫師強調，其中腺瘤性瘜肉為最常見的腸內新生瘜肉，且與腸癌之關係較密切，百分之90以上的大腸癌是經由大腸腺瘤性瘜肉，經過10～30年的惡性演變而來，少數的大腸腺癌可能直接經由黏膜細胞的惡性化，並直接發展為大腸癌，提早預防非常重要。呼籲民眾養成定期篩檢、正確飲食及規律運動的好習慣。8 [9 Q! l5 j0 t& c& ]2 G6 \6 V
公仔箱論壇, i- }1 ^% e$ s7 g. L8 |( [
【定期篩檢】公仔箱論壇: W' T- i0 e, [( ]( J1 d! k
0 }. B- l, R# K6 `tvb now,tvbnow,bttvb大腸癌篩檢方式可分為「糞便潛血檢查」及「大腸鏡篩檢」，建議2種檢查方式應相互配合進行，才能及早發現瘜肉，進而切除已有效預防大腸癌的發生。5.39.217.77( z* @% a* N$ d' K' E# E8 n
2 ?' F! Q, K9 h$ A3 \. s# C2 O公仔箱論壇即使沒有任何症狀或家族史之民眾，也應在50歲之後每年接受糞便潛血檢查及5年一次的大腸鏡檢查，以及早發現、及早治療。如果有任何危險因子，則篩檢頻率須再增加。
3 i4 \, q; o2 m0 S+ S1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# k( _0 {7 t4 f" ?8 S* H% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若曾經切除過瘜肉的民眾，仍然要定期追蹤篩檢，至少2至3年還要再接受大腸鏡的檢查。且家族中曾有親屬罹患大腸癌或瘜肉之民眾，更應遵循醫師建議，應提早接受糞便潛血及定期大腸鏡檢查。! q V8 P X" }- f, c" b6 A: x" R
5.39.217.77; ?2 r0 d$ o% O
【正確飲食】tvb now,tvbnow,bttvb" e0 s% H) _) O8 q# Q
, U0 i8 u% ~2 @8 w# T2 h公仔箱論壇除了要持續定期篩檢，更需力行蔬果彩虹579健康飲食習慣，即是多蔬果、少紅肉、少油脂，勿因要求方便、口感美味之際，而忽略對「飲食」的重視。: ^/ d$ V0 v/ K- l. U
5.39.217.77- r7 J6 G4 B v D L! |
外食盡量選擇以清蒸、清燙或是醬料減半的低脂、低熱量的飲食方式，並避免攝食過多紅肉。尤其要多選擇全穀類食物、餐餐要有蔬菜類，兩餐間可以水果當點心。tvb now,tvbnow,bttvb) j% k5 f- t3 D/ M
. n# c! l% A, |5 q( N& w5 ?: q5.39.217.77隨時留意自己生活習慣的改變，如有腹瀉、腸胃不適、排便出血與習慣改變、體重減輕等症狀，因立即就醫了解病情，以免延誤黃金治療時間。5.39.217.77% c9 w6 e7 ?* e& s+ ~) C& n
公仔箱論壇& F% H6 w) z' F y8 J w& Q$ d o
【規律運動】
$ m, s9 V9 t, G0 q _tvb now,tvbnow,bttvb0 a3 Y( `7 K5 B0 E, F/ o$ c" k1 x; V
運動可以促進大腸蠕動，助排便，降低與致癌物接觸的機率，也減低致癌廢物重覆進入體循環的機率。多運動也可以促進身體的新陳代謝，把代謝廢物有效的排出，減緩癌症發生率。公仔箱論壇( K# ^0 |' f# ]; F6 u
tvb now,tvbnow,bttvb, o2 J& {& d+ u( X# m
研究顯示，經常運動可以減少15～25%大腸癌的發生率，也有研究指出，從事銷售等需經常走動的人患大腸癌的機率比從事金融、行政等需長久坐辦公室工作的人群，大腸癌的發生率低40～50%。
" N) |4 V' \8 a3 S5.39.217.77
, m& l( H% Q2 { \# z0 R$ K% @1 Itvb now,tvbnow,bttvb每天至少活動30分鐘，以慢跑、步行等運動較合適。平時應少乘電梯，多走樓梯;駕車的朋友可以將車停在離工作地點稍遠的地方，每天增加一定的步行距離，以增加活動量。
8 n( h, e! \- J/ u6 L+ J% B1 h6 }) x1 i0 U' `& v, C8 j- e
|
發表於 2013-2-3 03:54 AM
| 
