冬天皮脂腺分泌減少，冷空氣侵襲下，四肢首當其衝成為最易缺水的部位，因此每到冬天，老年人的手腳不僅容易冰冷，皮膚也會變得乾燥、易脫皮，嚴重甚至還會出現龜裂的現象。了解如何護膚鎖住皮膚水份，是老年人必須知道的保養技巧。公仔箱論壇& }, k1 v+ w8 |3 u. E* K
2 B+ ?' u9 m, O. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B, [$ U8 ^3 r$ C勤擦護膚乳液，可以防止皮膚乾燥龜裂。公仔箱論壇3 E5 W# w2 P, t8 y8 N; z
A! r, {+ a$ g D# g
0 j, ]" M1 F: y+ y* @$ _/ p$ ntvb now,tvbnow,bttvb祕訣一：防寒保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v% _: ?( F1 e2 m" f5 g6 `+ o
5 H' C8 M8 {) `1 T/ G( W8 t公仔箱論壇天冷乾燥是導致手腳乾裂的主要原因，因此首要步驟便是防止手腳受到寒風吹襲，隨時準備毛線手套戴著，足部也可以穿上襪子保持溫暖。洗手時最好使用溫水，直接用冷水沖洗，容易讓手部的皮脂流失更快，不利於手部肌膚。# Z+ H& ?! z2 }3 l9 U2 n
5.39.217.77, n2 j2 R. _0 H7 c% i$ d
冬天盡量不要穿涼鞋或是露腳趾的鞋，布鞋或是棉鞋較適合老年人。另外，在天氣較溫暖時，可做些戶外活動，藉運動來促進血液循環經常摩擦手部皮膚、活動四肢關節、增強耐寒能力。* T8 P4 S: c+ g# O6 j- r( ]
8 a# f; @# S$ L: }' V祕訣二：避免刺激皮膚
1 w* F, E( T& W: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y, W& n* I6 I6 E; J& s4 N0 b! z: S" K化學物質對皮膚有刺激作用，也是造成手腳龜裂的原因之一，尤其是對長年做家事的媽媽們來說，洗碗、洗衣服，清潔劑的化學成分高、鹼性大，長期浸泡在裡面對手的傷害很大。且長時間泡水，角質也容易流失油脂，變更加乾燥。應戴上乳膠手套隔絕洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，除了洗碗精、洗衣精，其他化學性質的東西也要避免徒手接觸，才能有效預防雙手乾裂。 tvb now,tvbnow,bttvb- ^0 P/ w/ D; ?8 E+ Y
! q# n+ E# A1 f公仔箱論壇祕訣三：護膚用品勤擦
4 \1 f [! x M5 s; k; Etvb now,tvbnow,bttvb2 `" b" C- }6 M% Z# ~
洗完澡全身擦上乳液，特別是手腳以及膝蓋、手肘處要加強，洗澡水溫不宜過高以免帶走肌膚水分。平常在洗完手後，也要馬上擦乾水分並塗抹護手霜，可選擇含有維生素b5、維生素E、蘆薈等滋潤成分。
6 U1 R6 B) }5 K* @/ m
! J1 v8 h* P4 H3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秘訣四：多吃維生素A食物
3 c$ ]5 A. Z4 p' f3 \2 j5.39.217.77
8 a$ A2 {5 ~4 t, P. r6 w9 O維生素A有促進生長、保護皮膚、防止龜裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，此外適量吃脂肪類、醣類食物，也可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及龜裂情況。
# j6 @6 s. Q3 @8 N% E8 W7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# Y- ?1 j" O; ^
|
發表於 2013-2-2 04:57 AM
| 
