【華人健康網記者林芷揚／台北報導】「哈啾！」感冒不只打噴嚏，往往還有流鼻水和鼻塞的症狀，尤其是鼻塞最難過，晚上常常因此睡不好。中醫師指出，只要善用家裡的蔥白和生薑，就能自製除鼻塞的妙方！另外，再教大家按壓5個穴位，就能輕鬆解除鼻塞危機！
; l$ z4 {) w, h# }5 L I" B公仔箱論壇 巧妙利用家裡的蔥白和生薑，就能緩解鼻塞症狀。" d3 c! T+ t8 k# x+ z
鼻子是臉部非常重要的器官，不只有嗅覺功能，鼻孔內的鼻毛可以過濾髒空氣，鼻黏膜更是我們免疫系統的重要一環。中醫師賴睿昕表示，感冒初期會分泌許多富含抗體的黏液，阻斷細菌和病毒的入侵，但代價就是擤不完的鼻涕、鼻水，以及鼻黏膜腫脹造成的鼻塞。
" m' K4 `) P( W: v% }; c! W$ n鼻塞除了會造成吸入的氧氣減少，降低腦袋的清晰度，透過耳咽管與鼻子相連的耳朵，也會因此感到不舒服。想要緩解症狀，讓身體暖和、發汗，不但能加速病邪排出，也能減少鼻塞的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 m, d6 g1 k9 H# n/ |) z- a
蔥白+生薑煮水 吸氣泡腳解除鼻塞- }$ |. V! ^8 L# S! g5 \5 I
賴睿昕中醫師指出，可以利用家裡的蔥白和生薑，取三段蔥白與10片薑，用500C.C.的水煮滾，滾開15分鐘；這15分鐘之間，可以在爐火旁用鼻子吸取蒸發的水蒸氣，其中有蔥薑的辛味，不只溫暖鼻黏膜，也有通鼻竅的作用。
7 t( v9 w# d0 q. ~* V6 [, H' G公仔箱論壇15分鐘後，將500C.C.的藥液到入浴缸泡澡，打開全身毛孔，些微發汗，就能幫助表邪由汗排出，達到療效。另外，也可以將藥液拿來泡腳，腳部的溫暖能夠傳達到上部，腳底的湧泉穴受到刺激，也能強化人體免疫功能，這就是中醫「上病下治」的常用方法。
% ~( o8 M+ `! O3 q+ K* p聰明按壓五穴位 緩解鼻塞很輕鬆
- E' m- T- T) |. E2 E+ E. v除了善用蔥白和生薑，賴睿昕中醫師建議，不方便看醫生時，還可以按壓以下穴道，也能達到緩解鼻塞的效果。
8 H, S& ^ Q3 c 按壓特定穴道可以緩解鼻塞及其他感冒症狀。' R; K- @, w+ V
穴位一／印堂
' S; N. R7 h' K/ C& I3 u印堂穴位於兩眉之間，內部是額竇，鼻塞時期通常額竇也充滿了許多的黏液，透過按壓印堂，可以改善額竇黏液的排出。
' A( [& i* B: R8 Jtvb now,tvbnow,bttvb穴位二／神庭
C" M; T( t! h4 _+ G; ~" g* o神庭穴位於印堂直上進入髮際上一點的位置，透過督脈與鼻部相連，除了可以改善鼻塞或鼻過敏，也能夠達到醒腦開竅的作用。
$ [9 K4 U# Z- [8 \$ @穴位三／迎香( f: D4 ?1 k! L) s, G
迎香穴位於鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中凹陷處，其內深處也是鼻竇之一，顧名思義，按之能夠改善不聞香臭的鼻塞狀況。; ~% \! {- P, x) q" ?
穴位四／風池
, w) w: S N. v& k# x4 x6 \風池穴約在後腦杓髮際下，兩側頸後大筋的外緣。許多風邪由頸後進入，風池穴常是治療感冒的要穴。
: p& ? J/ d+ j4 E+ `5 U! D% }8 g穴位五／素髎
V- S8 K2 g0 l# E2 Wtvb now,tvbnow,bttvb素髎位於鼻頭正中心點，是古人用來急救昏迷不醒的要穴，刺激性強，關於嚴重難搞的鼻塞，可以用指甲掐之加以刺激。 |
發表於 2016-1-29 11:24 AM
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