每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）& a$ J0 }: W) c5 m
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長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。tvb now,tvbnow,bttvb; O/ g% i' O: r* I" s( R# x2 J
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' O& }( h% G P# h: \, ntvb now,tvbnow,bttvb長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb: E. F3 L/ F% p: t! P; w% u
' ?6 K. M* _) R' F, o7 U不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb0 M" W' B( s: A( b" B5 d* E; \! S
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【7大提神穴位】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q2 j6 r& k, W
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示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）
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, h6 P2 K; u, E* Z1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。" s& D. A$ z; \* ?6 a' _0 |: z4 Z
, }( O0 x$ }2 Z8 c; K2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。- `$ o$ B' u7 N3 u5 J0 i" d
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3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w7 B! m0 C) T- ~
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4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。
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1 [3 Z; }8 O% N3 o0 v; U示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）
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1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。
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; N m ~1 o" K) x公仔箱論壇示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb5 x5 u/ y: b7 G
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1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。
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y% m5 d! i. }0 I: C) F5.39.217.77示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）
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2 V$ v$ s0 G& J【粉光提神飲】* T' @; B. w7 Y+ {" K
/ u: t1 t3 j0 c; P. ^! E/ `6 V•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。公仔箱論壇! N2 {/ B% r" ]
. O5 g" a. _# r+ j% O9 c5.39.217.77•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。
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7 t8 d7 Z# ^6 {9 L1 Z陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。! F: e2 L s* `8 \7 g. t
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發表於 2013-2-3 04:20 AM
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