關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。tvb now,tvbnow,bttvb' O l3 Q1 h3 [1 T6 ] w0 T& v
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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/ |( Z% o& s* h5 F& ^, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶防治甲狀腺腫。
& m( j% b; K8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S% I) S" U- n; K% A, @5.39.217.77海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；公仔箱論壇+ |5 R1 a5 j; P0 W4 l
6 U0 B' l' s' _+ h. n公仔箱論壇2、吃海帶可降壓。; J8 g& ?3 @/ M
8 j* R- j+ _9 H公仔箱論壇海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；& L( `2 Y9 A& b
& e) K: k Z8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、吃海帶可降脂。公仔箱論壇6 N8 Y' r. ?- r7 d$ h8 {0 k9 S0 H5 a
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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1 d8 {5 J: q% g5.39.217.774、吃海帶防癌
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9 \3 `9 I) |( ^2 T6 ~海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。公仔箱論壇. v5 U& f6 s. P! I6 W
3 V' X: o. D6 F6 e( v7 |2 E( v5、吃海帶提高免疫力。
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g) ^* N. o& |- x" M P
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；# [6 t1 @0 k, P1 A) {
$ @# J4 N1 V: m5 r0 {7、吃海帶利尿、消腫。
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w7 ^$ j4 U0 a) G公仔箱論壇海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
7 o$ S* ]+ b) X ?, C3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! |1 f' T. F1 S* y( @
8、吃海帶預防心腦血管病。
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Z% u4 k- F% [! C: g+ s' t海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I* v9 p5 @; i) }; y. J' A6 }3 @8 {
# ?* w& x/ a# j1 U: q* c" S' ]2 d5.39.217.779、吃海帶消除乳腺增生。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y5 h; B u, r0 b: H! e' C8 H
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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10、吃海帶護髮。
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8 N9 a: @0 Q9 G, x' ^$ T公仔箱論壇海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；tvb now,tvbnow,bttvb4 f) d- Y6 `* v
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11、吃海帶補鈣。( J& W0 J% V- W1 k5 {
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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9 G9 g! y8 H3 J& c, m. \# _% j8 X9 G0 ^12、吃海帶美容。
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6 w5 V0 g" u9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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- y1 g& C2 Y/ p4 h& \13、吃海帶減肥。tvb now,tvbnow,bttvb- d0 y j3 ]/ O" t$ {' |
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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" F q, c6 R0 l: K14、吃海帶延緩衰老。
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。公仔箱論壇- P$ x" ? `9 K X5 X3 T
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海帶的飲食禁忌
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。- P5 x+ G8 Q) b* e5 y( A0 l: i& V+ d
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。: c) T! t' _! a8 s8 P# n
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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- k( z4 Z: P) a0 v: y5.39.217.774、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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" O k# @5 c% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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