[健康資訊] 送您五樣好東西

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tvb now,tvbnow,bttvb! {' z3 e0 `" O3 ` ( {8 N& Q# f* z! Y! i 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 # M4 ^0 v7 g- C5 n# k' }6 k& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 文╱林靜芸 5.39.217.779 p* x/ R/ }; E# {$ f/ t % K/ }8 d0 h% p: }3 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F& r% N2 o1 f* H6 Z2 A2 v 公仔箱論壇3 l( V; ?# a$ v1 h; }$ S3 l 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 7 ~+ Z2 {2 Z1 U- }1 h5.39.217.775 ]1 q& Y* o2 R% G, i" {" M 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ & \+ q' G& ]3 _! E; I# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   l# a" s4 q% v, j3 S+ ^tvb now,tvbnow,bttvb另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S5 E4 U; b2 }8 T: g 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！1 ~, O# r" Y: ]+ n tvb now,tvbnow,bttvb" i0 E3 e: ^4 I* |9 l 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 0 J8 ^$ I$ H! T. v2 L2 M/ Z5.39.217.77醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ 0 t7 W( S, F. X. f8 e" C- M/ ]我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」! }6 s, F9 g, E% t3 w1 r: R1 X ! E+ [5 t7 y8 z' V: J8 n8 U% [父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ ; h# o3 R9 T; D& |公仔箱論壇（作者為台北聯合整形外科診所醫師） " |/ N8 P0 N, a* N3 }& _  l& g% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' V: `. j+ i2 t" [! U# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 + x( y8 [% J- a! c8 H. s4 V  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; e; X5 _6 f+ I9 ?# r+ X$ f + Y: m, }  g! p; V) g* b0 L5.39.217.77因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： # g, c' H* s) F0 Z% J  J $ ~) F+ _" }) B8 F: |" j1) ! ]1 Z: ~5 f$ Ltvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿公仔箱論壇8 P% c( n- @# r1 v: ^5 a 8 L* j0 }5 [6 `9 Wtvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， , ^, X* K) N0 _7 i! m. b* o$ M7 X& H: c0 `) C 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 3 C* N5 Z) b- [9 q& q0 R公仔箱論壇 * Y5 H& u, _$ e% |" C6 x. l5.39.217.77此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的tvb now,tvbnow,bttvb! T$ v6 U6 o5 C: d$ G$ q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x0 y/ |; a) Z% q: I 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 & w/ p8 }% p# J* C& z9 S$ O( G/ |/ {7 e! M/ [: E 2) 吃水果比吃蔬菜好 " v5 w6 P4 I' M2 p5.39.217.77 2 M2 I' r$ z9 P# c吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 公仔箱論壇) m  W* ?9 v# y" J4 V ! F' z$ e' M, K& ]* h# Q% l8 j 5 d- m( u) C$ \; w5 ?' itvb now,tvbnow,bttvb " L0 [! D& A. I0 _2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 綠茶效益勝過水 2 |% J# ~* ^1 w/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& n4 Z2 a& F# |. @4 s& X  J9 o 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！! H' F; b( [$ w1 }( ~8 X( Y' n % I$ ?5 |- s% l7 p* Q) n) W8 q公仔箱論壇- Z& ?& ^1 ]1 [( r. p# Y$ P* K1 _ . c/ o0 a; J9 Q4 g% V1 S公仔箱論壇4) 天天來杯咖啡吧 ; ?1 n4 i  o  {' S, ~6 _喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。tvb now,tvbnow,bttvb* i/ n! A- D- S$ ?$ K3 s  g7 o* v !   5 s2 b  P3 f! y: z) ttvb now,tvbnow,bttvb 6 `9 V  N6 G8 y+ \" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 - H* \. g( _# n0 x# k 7 O) u8 c, {2 m2 N: U4 P6 p3 F5 Z公仔箱論壇蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！公仔箱論壇6 g2 K: T; `7 d9 }: G& t 5.39.217.77. E: Z# M3 q0 X$ e' U) I$ M- [! x( I 以下文章值得參考 % B! \; Z# u! ^! ~: d$ b9 e公仔箱論壇公仔箱論壇& s& V( s% }1 q) \ 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。公仔箱論壇- h! b' ^. g4 r+ x" ]' L2 D: h3 ^ ! 7 A* w8 {) m& u# i* f" O6 E 1) 9 r' B, W  ]) A* Q5 h公仔箱論壇主動咳嗽法2 v  i4 _& {7 z1 [2 {2 Q" v/ p; h( b/ M 0 Q0 y9 L, l. v3 K4 V+ k公仔箱論壇自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 ) s$ d0 d# J; Y/ t! z5 n8 |公仔箱論壇 & t$ F6 i* J/ A0 |# t+ R公仔箱論壇" H, g$ X! z4 i* I: I; L: k/ \ 8 j0 d. o0 n4 H9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 飲水沖洗法 " T* J' H: a' J/ X0 C' c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q2 x# ?( A" C' ~ 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 9 |( h& m& D- `6 l$ e7 O; z 9 k4 h- f3 a8 L* S/ Z" s; Z7 F* ^. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。5.39.217.77( u( p' \0 Y1 k3 M, r ! ^/ f9 R6 r! `) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - s1 l6 q* c' ?6 _1 M6 X- l6 d9 x . Y" l- p5 h) E# s& b- ?公仔箱論壇3) 9 k" K/ H" U# ]$ ~6 s公仔箱論壇運動出汗法 ; r. |, ?1 {& jtvb now,tvbnow,bttvb ; X% }; I2 I2 N0 o- C0 y. V' f+ I5.39.217.77皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \& j* K) F& b% l6 q" H+ _* y 3 j1 l2 p; e2 J " f* J7 o  n  L" {" G/ @tvb now,tvbnow,bttvb 3 n: e4 j; U" r8 E4) 巧用食物法' R+ U- `$ E: m& \  u* ]  O% t0 U " u, _9 C- W$ O5 J1 N- f●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。5.39.217.77+ z; [6 C; H) h0 Y/ J& d# N 6 [- F; X( Z* `$ S+ \* H' C1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 $ w; ~* n3 u% g ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 5.39.217.77, c7 Q0 f4 f! N' W% y' H ) B6 V; y! b. s ' _" m7 r; U8 A, `/ j& R7 c; N" e0 J, t公仔箱論壇

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