[健康資訊] 送您五樣好東西

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9 v) b& ?: P( s9 U1 M; P 5.39.217.77# j# m8 y) V- q$ R) n 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 # t+ M# C$ C0 [! _+ B 文╱林靜芸 $ c* b* Y/ \* _( Q9 Y% B9 d) d公仔箱論壇 $ X' K; e  k" n5.39.217.77- h+ T5 G/ o* d- [* |( e7 T tvb now,tvbnow,bttvb' w8 U$ o% E$ b$ z6 p 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 & c0 [2 A! X( X: \! N( O公仔箱論壇 ( A8 s+ b, O' A7 @& o% G3 otvb now,tvbnow,bttvb一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！5.39.217.77- o7 i: S% `$ W- t% o/ q% Z3 f tvb now,tvbnow,bttvb$ o* Q% K, J( I4 |! d% ?* n9 i9 o& B 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 5.39.217.77! P6 n3 |, t: {; M( B 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！/ h( Q- ?- Y6 N9 j8 Z# _6 | 5.39.217.772 ^* p1 l, ~6 T' p 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 0 ?: [! W; R  a! l, [6 B# J! f, _醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ / g0 n9 T* }2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F6 ?+ Z" I) @: u3 N$ a8 T1 V * q' b8 D/ y7 x+ a+ V& |+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ + r) x$ ~# _5 `2 b9 j* Z（作者為台北聯合整形外科診所醫師） + Q. o* N$ {( p: S6 j, b# t/ K5 M公仔箱論壇 $ P% a: f4 P1 v. e5.39.217.77五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb! o9 I  V! a  h' j( S" J, _" q, `# K* X / _0 z$ T8 }% @" L( K. ltvb now,tvbnow,bttvb ( F9 G$ ^+ p: `0 w/ W公仔箱論壇因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 8 ~, ?* o0 H' W7 r$ _! S 8 ^7 G5 D  a1 A( {8 @& R1 l. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 8 ]" |( \/ I3 J# a5 V2 f% Q, s公仔箱論壇睡前喝豆漿 ' y8 @; @) F1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F2 e/ r4 ~* s$ h: ~ 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， % X% L+ t0 ~" t; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y2 |' B- ]' V+ R 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 * o! u5 f+ ~- w# @) \7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y! E! W! `) s' ]8 H" T) ] 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S5 ]6 ^$ j& m% \, r0 j1 \' h: ?1 A4 y+ p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j$ W& ^5 |% G. ~7 w. x: g2 ]. y 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 & g4 q& P2 r& D) u+ j2 @tvb now,tvbnow,bttvb( }' ]( R* M& P. j8 A3 i 2) 吃水果比吃蔬菜好 ! Y( y3 B; ~6 U " ~1 @" a% X" @5 d: }tvb now,tvbnow,bttvb吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ ! o' I$ W# n; W& m# G" ~tvb now,tvbnow,bttvb 7 a+ o) [9 c  n, Ltvb now,tvbnow,bttvb7 k6 I# `) s+ Q9 S+ o  R * }+ ^$ c& {. Z! i/ V3) 綠茶效益勝過水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V4 D$ Y% U: U: l8 O " a7 w* n$ ^/ `9 k! M- etvb now,tvbnow,bttvb建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！5 O( T/ I+ F' B- I, l 0 L, O  o/ ?5 U2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; s1 q& S+ ]3 r& w  c! g& K5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. Q7 w' {9 N' }2 X1 s- p 4) 天天來杯咖啡吧 / `3 p$ N  U; F5 ^) m3 L: }/ S5.39.217.77喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `9 g2 P9 j. I !   7 Z* e6 g( f5 S3 [7 g$ P1 C8 \1 n# J* n  L" z- B  l8 r) v 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯( ]& y8 V  l1 D! m, T( f 9 D+ o& `. i8 u& |! E/ c! |4 k5.39.217.77蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O/ h+ k. U# C9 }; V: ?# y% M2 z 5.39.217.77$ r& p8 O1 l& w; s/ v9 |2 p 以下文章值得參考5.39.217.774 t! d. {4 P* [4 A - n  d. Z1 j- Y# M  n$ N) }; d5.39.217.77人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q( E/ O# w0 C' q. l* N ! / e4 r% ^" V& Y! e& A; r0 B6 |tvb now,tvbnow,bttvb1) , k/ ?4 H* Y3 r/ u! H5.39.217.77主動咳嗽法 + c  J: A( f- h- V" ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m1 k# N" G5 s; y$ I5 x' F% l 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 - j* ~8 O; k; K8 a5 b- Wtvb now,tvbnow,bttvb . K( M" q: Y* t  }0 g' V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c) ^0 q* L0 P& B8 e/ _ % b# b' m0 ^: ?. z5.39.217.772) 飲水沖洗法 - p5 _* T+ S+ c! W  R. L0 K+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * O1 C) x, ~- |2 r定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb5 g) z6 p: j1 W! y$ B+ H2 w 6 a- T, v0 U2 x( _0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 , j$ N; E) l# t( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % i6 N. u1 L* c0 Ntvb now,tvbnow,bttvb2 `( o) Q" Q5 b$ |+ y' M( j, I+ E8 Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F6 `  i3 Y. Z) ]! N/ M 3)5.39.217.774 v4 X2 |$ j+ m- F7 A" { 運動出汗法 / h$ {  l0 t0 R9 F6 {公仔箱論壇   O" Q& n( S( s; K! U; P. {- |; Ztvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。1 {8 P$ N  L7 x $ \( E8 [" f; T, v7 J * r; A1 ^2 U# H" U, Gtvb now,tvbnow,bttvb ) w5 @/ p$ f& [& utvb now,tvbnow,bttvb4) 巧用食物法1 ~) e% `2 k0 r$ D 公仔箱論壇4 V7 r# W# H: E& v ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 8 N. X3 L1 L4 q- d* X7 T公仔箱論壇 ( F; ]/ V0 t  Btvb now,tvbnow,bttvb●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 # E6 t$ t' h! K3 h. U7 c ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u1 @3 o2 c% H  _" p  d 0 z& M% I  \! V7 n# n9 Z 1 B0 ~6 _; Z& L! K5 N+ ?, w

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