46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。
$ {! u% Q8 [$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^4 f) f6 \% ~4 m
亞洲人難吸收鈣質 身高較矮
" m5 g# o+ {. @8 b, t9 n6 Itvb now,tvbnow,bttvb乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。
. U# {5 G0 v0 Y; v c9 ]. n
; S1 J3 Y/ o3 i- V* ]" s會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣
6 E; y F) A2 \# Z) d嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。
3 @! j6 N% _0 m/ ?* x S( H5 K9 wtvb now,tvbnow,bttvb
) E9 m8 E; B1 ?- H z) i6 m. O5.39.217.77孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐
8 X% k( o$ ~0 D: b懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。
1 n2 H1 n4 p" T$ `公仔箱論壇" b* h% C4 a% T( D0 X) ?- D
另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ D0 J5 l, u# m+ U( @
% T* M9 u) \6 l5 r* w" e h* G5.39.217.778 ]9 C6 N. }6 s1 B, \" A; W
P' l* g3 w5 T) ~( T# p5.39.217.77# V& s! E3 x$ J% @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J4 ^+ Z$ _! e* W0 N6 y* y
tvb now,tvbnow,bttvb; L6 x% L. a3 o& W; D% B/ W/ B+ w
$ H$ g4 R7 s5 C. M
健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
