每年到了春節前後，聚會場合不免會小酌幾杯助興；然而上了年紀的人要注意了，根據美國加州大學舊金山分校的一份研究發現，65歲以上的老年人腦部更容易受酒精作用影響，因此過度飲酒容易影響大腦認知能力、對情緒控管也會有影響；老年人要懂得節制飲酒，才可保肝保健康。公仔箱論壇. P/ i2 x0 u/ u
/ T' S3 u* V" a, B& \1 }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; y6 @- K) N" k& f9 n) V' o9 Z' t
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老年人喝酒要注意節制，免得傷了健康。5 X1 s8 u6 A9 O& e$ d
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1. 勿空腹喝酒
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0 ^7 w* {) u- C( x8 Otvb now,tvbnow,bttvb空腹時酒精吸收會較快，更容易喝醉，而空腹喝酒對腸胃傷害大，長期下來可能會有胃出血、胃潰瘍的毛病。此外，也盡量不要配汽加水酒，碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，傷害更快更大。- H. N' r4 B- _" w
2 x' Q) T0 `, ^; J; r3 C公仔箱論壇2. 多吃綠葉蔬菜
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' V; g0 Q+ M( O7 }% f4 Ctvb now,tvbnow,bttvb老年人肝臟機能退化，解酒能力更弱，不妨多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂對保護肝臟也有很好的效果，也可以多吃豆腐、豆芽。在喝酒之前，先行食用含油食物，如肉類、蹄膀、牛奶等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，避免酒精滲透胃壁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V, ^+ D0 i0 s9 M7 ?! T
) o8 R: b, e1 N1 _* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 多聊天、少舉杯
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% E% B7 {; _ ^ W! j7 Z別講兩三句話就乾杯一次，拼酒量最後只會拼了自己的健康，多跟親朋好友聊天、說話，就可以減少飲酒量；飲酒後5分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現酒醉狀態。一次喝一點點，小酌較不容易醉，也可盡情與朋友們敘舊、聊天。- x/ b- w) @$ j' f- v. S: h
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4. 喝完酒勿馬上洗熱水澡5.39.217.776 D: S# F, R0 `- i) I; e
& W0 A; L! _7 ntvb now,tvbnow,bttvb酒酣耳熱之際，回到家許多人第一反應就是泡個澡再睡覺，然而人體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉，造成血糖含量減少，體溫下降，而酒精又抑制了肝臟正常釋放葡萄糖至血液，再加上熱水會讓血液循環加快，造成對心臟的過量負擔，嚴重時甚至會危及生命。tvb now,tvbnow,bttvb& \" c( U0 \7 d, h
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發表於 2013-2-12 05:05 PM
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