流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！
5 w! V) Q4 p* y8 ?9 y, P9 J9 k公仔箱論壇
$ x0 @- U0 {0 ]/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽
( N7 m1 i. ]) v2 p6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^5 n9 r: U" \4 w9 U1 p蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。
: Q' |9 l5 R/ ?8 U+ A' L
" h2 O- w4 K9 y地雷食物1／油炸食品
- |* M- ]" f7 ~9 t+ j# f8 Y! ~" b5.39.217.77. H: Y1 |) }. T7 S
感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。tvb now,tvbnow,bttvb* I. _! t. t* q9 @/ k( @) e
tvb now,tvbnow,bttvb2 \. s( Q3 n; k4 m/ P& O) f4 r
地雷食物2／酒精7 P* F9 O4 M0 p: s9 r
公仔箱論壇. ^" W2 Q0 t3 l" U a. X/ ?/ [
蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。
0 |8 ]; H' `8 K1 t: q% R8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 Q* X' d0 `" A3 t
雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。
3 w( u, k0 v2 N: o# z) `! qtvb now,tvbnow,bttvb
" y8 s7 H+ F% L: M6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！
4 n, j) q" ?1 X" g% ]( z, B" e
, M2 V. Z! N7 A3 B6 E9 S5 B公仔箱論壇地雷食物3／人參
` f) P- `# M+ @: k1 B$ N7 r: u7 a7 |2 k
雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。
2 k0 u3 s# e2 H- @3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t- v; e9 E/ a% D: ^+ j
地雷食物4／巧克力等高脂甜食
/ R3 j* `6 m: e# W4 a* x2 g1 \0 gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 S/ i- |, |1 c- t
雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U; E! c h1 \# E8 ^+ p
0 d% _+ H9 `5 P, h& Z5.39.217.77地雷食物5／辛辣食物
" a% G& K8 j$ a: |: [tvb now,tvbnow,bttvb
& n6 D6 @( r7 ^6 n+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e$ x) b9 j4 q. P2 J. o5 A6 s
' z+ C* G3 i5 r; U2 f1 m) F
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
