1、睡眠不足
; u- ?6 L5 B1 e8 Y5 v9 S如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
! @+ ?' |, a [ @- x9 Y5.39.217.77其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
& v( b3 Z" k& A% U( u7 N1 r公仔箱論壇身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。; Y' e3 w2 Y; ]
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
6 c5 {- n4 v) v J! T; O4 x5 c" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，; U; j6 B! |1 k- z. L' J$ N( z
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。5.39.217.774 i9 e) P& T6 s* D
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2、早上起床後不及時排尿
7 R+ i4 A0 l! c9 X7 d1 V6 H/ |8 l8 g: h5.39.217.77歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
. u( V" Z* G" K: A* M1 etvb now,tvbnow,bttvb體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。5.39.217.770 t0 l/ A: u% I2 L
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
! _* I) O' t6 N: |& b" C5.39.217.77避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。1 N x. Q3 z- e. {" a5 ~. \) G7 w! Y
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3、暴飲暴食tvb now,tvbnow,bttvb5 d+ \/ A3 g! d. E$ s
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d" y1 p5 l) u' c$ ?3 ?
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
+ ]$ |! F4 Z+ u3 e, X, t3 e5 s公仔箱論壇肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
7 E F: E+ l) W5 v人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb4 O7 v' N4 {2 F* ]. m8 u4 C$ L7 [- n
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4、不吃早餐
1 L3 }0 p, r7 x Y$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
1 p6 t. }; d, ^2 V: {- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
7 G* \5 y6 D) f加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
# {) r5 Q: K6 e+ ?& i+ X健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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) B/ W+ U% j: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃藥太多公仔箱論壇) m+ D5 ]: l' k" m# a+ w3 H0 T
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，公仔箱論壇3 O7 L8 `1 F$ X2 M4 \* m; o
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、( t% P5 z; C3 m1 @
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
- h# Z. L3 T; X+ `2 _1 f; ?5.39.217.77有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
0 f0 d* t6 ^* Q) D, t% D6 }" `公仔箱論壇導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t- E/ Y+ U2 v3 P2 X
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
) G% q, J* l; F; u+ P4 I# w2 K公仔箱論壇鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。! s) `6 w- _5 G) g' B: ] e' f
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多+ ?$ f3 O- ^' b. y8 B: W
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
1 x9 Q- D5 {/ `1 Q很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。公仔箱論壇$ ~. @0 Y4 T! z# Q) U0 k& ?# R
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb R* L& X, Z, Z: M# ?* G3 o; A
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。5.39.217.77+ ~3 H; [* y3 s. j, f5 W" }) G% C
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7、偏愛油炸食品
+ N5 N2 g& [$ p( }7 E公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
* F7 |) \3 A- ~4 C+ U吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb9 y" z9 @+ k* v3 r
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，. T" M, g; ^( H U4 x* ^& u
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb* v9 I& {! q7 O
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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2 X" b5 [" ]" ]% }/ J8、吃半生不熟或燒焦食物5.39.217.77* n4 S5 J/ Y! R
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）tvb now,tvbnow,bttvb9 I$ x$ q7 _5 ]' I# U; T+ h! e
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
# M9 D* b2 j3 ]. \$ m7 l! |一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb( o0 L- b5 x5 k: d( j. @* G
6 S9 i, `& u+ i5.39.217.779、過量飲酒公仔箱論壇9 v, m. z, a4 v
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，5.39.217.77& r+ l5 Z) [3 M3 Y8 q5 J2 Z
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
1 D8 i0 p. N! b( K. r, c5 t- t; }# K誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇- {+ V4 M \4 n2 B
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb/ f( b _2 Y2 O8 j+ C) \' U
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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