1、睡眠不足
- O4 c* Z* o, `7 f" ]如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
7 y2 G6 O5 U( J* D其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，) J, S6 M; i ]/ Q" I! _% t- u" P6 y
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。公仔箱論壇* n: N- E5 k6 ?+ K
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
& |5 X$ |! d! l$ N6 ^! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
# b* H) s# Y1 i* @2 }- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。5 U" l4 V8 `4 V- T
, C+ M& S0 k& n/ e. ^5.39.217.772、早上起床後不及時排尿tvb now,tvbnow,bttvb- k) C: y/ [6 z0 ~3 k
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
; Y$ `% [: t7 h/ c& p; ~. L ^( r5 Y體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。tvb now,tvbnow,bttvb- D* r! k4 _( H& n' n
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，5.39.217.772 i$ [3 e: e- s9 a9 i% g# v
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。6 k# f, _& G' h/ H @: |1 g
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3、暴飲暴食
P& M+ i& J) f m' B+ V/ F2 {) rtvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
; O: U, w. x2 K* ]# Atvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
2 F" y9 c2 o' ]& |: q f肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
# E( x) U/ s" t# s& F$ R公仔箱論壇人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。5.39.217.77% ~( I6 H' l+ s/ V
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4、不吃早餐
m7 N6 r, `- i; P# D營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇2 N, W I0 b( M. k. j* J
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F% \9 b3 }) Q l
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，# [/ y: l( x% T; X, Q' F( y$ h2 B
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。 h' p) Q8 v+ x! ?$ w
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5、吃藥太多
, d5 V- l& `4 y0 M《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，tvb now,tvbnow,bttvb2 H8 g. y0 P4 O. D, L7 E$ G' f/ l: V
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
4 h. S/ z3 p( e# Y, C8 O5.39.217.77英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
6 `) o3 i. e9 [" M) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
& a9 J" Q9 A! r. l$ y- o導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、tvb now,tvbnow,bttvb3 K3 g# p/ R' r! m" j8 B
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
1 m% ]9 d# H0 m. Gtvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y8 Y2 e' \) d* A
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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- S+ V2 j$ W! [& l公仔箱論壇6、加工食物攝入過多
9 ^. [& c7 R8 {7 _5 q4 t" R; v印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，公仔箱論壇) f* N A+ `) \9 u* e: P, p
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
* W X9 K+ M, u+ Q4 X+ K9 Gtvb now,tvbnow,bttvb這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，; M: O) R2 i1 R: G
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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0 v7 O% I' Q4 _8 n" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、偏愛油炸食品
$ `) g/ e: j1 g8 y5.39.217.77美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，公仔箱論壇8 C8 C- G0 \; |) ?. z& R# ?8 S
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
2 J: ?; f1 {, Ttvb now,tvbnow,bttvb引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
) l; L& I! u, j5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
* K* ^2 n1 @; m7 o6 h% S6 Itvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
2 }6 Q5 O3 H0 r4 k" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. s( V# f( D1 R0 q
8、吃半生不熟或燒焦食物
8 U: \& u7 P& j2 {5 U. ^海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）* |8 a6 _% X: ?" J+ `5 Z" E
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y+ d k# X' o1 c; `& A3 J$ m) v
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb5 E3 } l+ y ~ m' G
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9、過量飲酒
& n. i7 O3 ^. y) v7 l公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
- ~ o$ Y V H' t3 ^4 [過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，. f) S% A* X; ?( M
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，tvb now,tvbnow,bttvb0 X+ w' K- N" ?, ]
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
0 `: b/ l& x% B5 ~, Ftvb now,tvbnow,bttvb每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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