1、睡眠不足
8 |- P: W0 d8 Y/ K+ U2 d如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F# S. G6 m- w
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，+ l1 r6 {+ b% m& T9 R8 Z+ w
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
0 q9 B! G% y- S, Vtvb now,tvbnow,bttvb已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
" @- y& B9 f7 B% [0 L5.39.217.77美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，tvb now,tvbnow,bttvb2 g1 Y# i9 i" m* ]: z
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
$ C( o$ z$ j& c4 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l2 x! r) l: e
2、早上起床後不及時排尿5.39.217.77( `% o2 M0 w( u; K( c, A5 I
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
( v u2 |7 L) E" u9 I3 z7 {公仔箱論壇體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
7 ^# c5 u9 y; Q: [+ C8 Z" Y7 L早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s1 _' q# \) W, V' x' y' j. C- L! b
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
! m$ N, |* i5 F& @& ]8 [ s公仔箱論壇/ L8 w' s# Q/ h6 o2 W! A1 U$ M$ m$ H
3、暴飲暴食
- Q _3 B) V- I* ?3 [: \9 E公仔箱論壇很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
& n+ o; D5 V% a3 }5.39.217.77暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
_. M- ~* _& G1 v5 j5 h! Utvb now,tvbnow,bttvb肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。tvb now,tvbnow,bttvb+ V- W1 _& y# t: }( A7 n& U- S
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
0 |7 ^" O; J# |+ A n- y- v. s+ M3 Y$ s
4、不吃早餐
; @2 `( f' r2 H4 h8 ~' w2 s營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
3 F# t g* p' C% ^8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
5 C0 ]. x* v) D, e' q" ~: m( ~, O0 [tvb now,tvbnow,bttvb加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
% y. F: |* T- j7 ^ @健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
. [$ y7 a& h5 Y6 W$ t9 l3 O5.39.217.77
7 _" T3 A4 p! q5、吃藥太多5.39.217.77& o/ j# V# q" Z1 V" f6 g) w
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，1 I( ]! a s; h0 J9 R
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、, K* h- X0 h; O3 [
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
/ w' q* g$ P+ G& t8 r& ?" u公仔箱論壇有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
% T! |. L; v# f$ f* q9 _/ Z# I# S$ V, T公仔箱論壇導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
) X' }5 U, @# `" b9 j itvb now,tvbnow,bttvb解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、5.39.217.77$ S z* v* @- P+ a8 J/ o4 ~
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
- H6 \0 D, x) x* s; Y: {) D) X公仔箱論壇因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
6 Z* ]( A! ~0 }公仔箱論壇) W6 {, p5 h; N3 ^
6、加工食物攝入過多9 G8 j6 r* I2 c1 S) n9 l" U. Q
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
: t! a% q7 ]8 p# k公仔箱論壇很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
; X' S" B8 o- D' \這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，$ q0 p' q3 a3 q9 y) M& a6 A
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。6 t" N0 G3 D8 t! P$ \
6 m* V) I3 u5 h. S T% B7、偏愛油炸食品
x3 o! \3 T! _) B8 D: ]* H公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
/ W5 u$ |: X8 o6 X! e吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，( k5 ~5 m% ?3 p; N$ K
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
4 r& c( k! d( g% J% m: gtvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
5 t, ^( k. y2 L) c: o7 U5.39.217.77相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
* z$ J" X5 \! X7 c5.39.217.771 }6 Q# T9 ~; n# E# Z+ y' g
8、吃半生不熟或燒焦食物0 {+ _7 Q$ o* D/ \; c4 L
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
s) U2 ?( L0 J+ }; V公仔箱論壇也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，3 k" v* R0 @ b6 u4 s9 _/ n
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
+ U' {/ T% r5 m; T# \! g' p, z5.39.217.775.39.217.779 ^4 M [5 H: I5 j, _
9、過量飲酒& f& y4 k# J* K6 J6 g; l
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X8 l* K' S" c7 J" @5 o
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
' F( I9 H; c- V2 P& P) @tvb now,tvbnow,bttvb誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
' L7 F9 ?! w1 c3 [& n) V5 ] r& Jtvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，3 Y+ H7 R0 h- l# o
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
| 
