【美白降血脂全靠它～～薏仁】
2 z8 n: t& _# G9 Y3 X; r! B5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W- }3 N/ T8 z' ` h3 k( b& w* s4 u/ X
薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！ h9 U* Z7 V/ _# ]+ [! ~
tvb now,tvbnow,bttvb8 E# n7 |+ g$ `# n9 ]2 v) Z6 Z, q
◎薏仁的營養成分︰
: l6 r+ { @" O' M2 O9 q
1 h2 h$ w! x3 o7 P4 }: Z5.39.217.77(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。+ e# R7 u6 j' }" Q( |
公仔箱論壇: f" ^' Y+ u7 V" ^! S9 A
(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m$ q& K7 I. T, n0 y; R& b. A
) Y$ y3 l& o" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
& a; W0 e! m3 ~. V) x. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V$ o" O% F0 @
(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。5.39.217.778 n- _7 j' ~+ {. S1 R
) k' M& x4 w- k5.39.217.77◎薏仁的功效：
, Y8 M/ X. d# Dtvb now,tvbnow,bttvb
. b/ v c; i- Y( i9 Q' C) u公仔箱論壇1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb$ g2 U! Y& o* a! Q
2 N* K# c6 c4 r- R! t, A
2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
3 K' `8 J g" r' f/ F7 z1 l5.39.217.77
/ l* V2 R- R2 F8 a' Z3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。! e5 N9 q. s5 t5 I
' s5 i& c7 H* a' H; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
2 Z! Z: U+ Z9 J+ U# F" E3 B; Atvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.776 d P" b5 O; }7 }$ g
5.其他：降血糖。8 ?) V4 g8 Q4 V
: t/ Y4 i, _0 C
◎食用薏仁應該注意的事：5.39.217.77* q& Y/ t: p. k' q- j
5 U j0 D# L$ |- K
1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y9 P- t3 j& j7 }5 S" n. ]) {
/ f, I% q5 ]5 V6 y, W8 i
2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
. R. f5 x! f$ f* J @( A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I6 |! G, m: s' T3 s) P' I" K
3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
| 