肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
( M% n. X& y" m書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；
, [: U& e* T. u- R【6大護肝好習慣】：5.39.217.77" h K2 ~5 j: W% g% A% r0 h. }
1.早睡早起，熬夜是大忌。
! Q1 p3 n: _4 b L) E* x2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。 / t" G3 m( h+ h; ]& w1 B" K
3.養成早上排便好習慣。
7 _% i P9 n. \$ o* M1 K4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。 7 X, \, T, L8 k2 l
5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。
* t1 j' K! |5 v/ X8 \4 q8 J) H$ t公仔箱論壇6.不生食。
3 L1 s- t" {3 g6 _/ z5 ytvb now,tvbnow,bttvb肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。! M1 R2 z0 x8 ^6 ]0 c
透過3項檢查掌握肝臟狀況：$ ?9 c) O# Q1 ]3 i' q/ Y( \* y% F
1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。tvb now,tvbnow,bttvb* }% L6 z( k- W6 D7 ~
2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。5.39.217.772 g+ |7 Q5 ?- }) ?% }6 M& r
3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。
$ \$ C1 q5 Q% s9 `& E& ztvb now,tvbnow,bttvb【小辭典／脂肪肝】. d: ?* y! h2 ^! K+ _0 ^
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。5.39.217.776 @( ^2 f% l& d- @+ @0 u( `( R: z
脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。
! B9 b3 q/ ^% d+ Y) p公仔箱論壇值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。6 ^! q& N: w$ q: B
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醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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