【美白降血脂全靠它～～薏仁】tvb now,tvbnow,bttvb, i9 T* ~3 d9 A. i# |! ?
/ w }" W/ y5 L+ T# I; L( qtvb now,tvbnow,bttvb薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
: X; k: j* X- T9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 S( W/ \' X. L% L公仔箱論壇◎薏仁的營養成分︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \+ ]# e8 I1 g; g2 m& |1 E. d7 w, K7 T$ P
9 v( o4 G8 T. b/ _. i# \# N* stvb now,tvbnow,bttvb(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。 o6 B4 e6 ^0 R) C) e* w
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。5.39.217.772 [: m9 k, l9 o0 C4 v
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。tvb now,tvbnow,bttvb+ s8 [4 \ z! {
& x) ^, P, U, o8 x- d# ?( K+ ^5.39.217.77(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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: Y3 T4 B5 Z& @9 o1 m% U◎薏仁的功效：
: Z2 S7 O F8 T9 w, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 V* i u9 G7 A" }1 v
1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g- L' {" u# l( l) x O- g
, t6 k9 A: g, o" _; [& {2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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& }# z' e2 B- }4 O7 P2 p& x& i( X: U3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4 f- l9 a9 y; P7 F" Q$ E4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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% @4 n$ H$ _+ r" c6 r' }. C5.其他：降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb) G# u# w% r2 P' \& O1 a
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◎食用薏仁應該注意的事：tvb now,tvbnow,bttvb3 m8 Q0 T$ C( k- P
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。9 v* w2 D5 d/ J- c* {; X; S
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M" \8 c7 i( t. q$ Y
' ^# w1 g" p& U; ]/ O/ l# I4 e) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 |
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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