“盡享天年”是人類一直以來孜孜以求的目標，但人的“天年”到底是多少歲，自古以來，無數科學家解密著這個人類生命的“第一話題”，雖然考證方法不一，卻大多把人類壽命的終點指針定格在了120歲左右。
. K2 b/ ?: U5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
# r& N' Z& {4 J4 i# i公仔箱論壇 人到底能活多久
/ N7 m0 r+ Q& v5 H$ _' o4 v7 J% p2 h+ G+ ^( m
“其實，現實生活中的實例已經回答了這個問題。”中國醫學科學院陳乃宏教授告訴《生命時報》記者，有確鑿文獻證明的，史上最長壽的人是法國婦女讓路易絲‧卡門，享年122歲零164天；歷史上最長壽的男人是日本的泉重千代，享年120歲零237天。
; d9 @% E6 a- L; x0 gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77% `7 W$ i2 X4 h9 i; x5 ^* ?# D$ [
“這和科學研究得出的結論出奇地一致。”陳乃宏說，關于人到底能活多少歲，目前世界上公認的有三種觀點︰
6 L: Z. l+ N; W& _# x' M" V* Z5.39.217.77& k) b0 }. v& Z# |. {; n
一是以古希臘哲學家亞里士多德為代表的，認為人的極限年齡和其生長期或成熟期有關，壽命應當為其生長期的5—7倍，為100—140歲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m; V: w9 w7 j
0 ?. |: K0 k3 x$ g" I/ k0 f; y% u5.39.217.77二是日本科學家經長期研究得出，人的壽命和性成熟期之間有著生物學規律，前者是後者的10倍左右，可達到108—145歲。
* `4 h/ i* D% z1 i* ^; w. d* S% S: etvb now,tvbnow,bttvb7 m# [5 j# C& m2 [, R, ^! c- L S
三是美國科學家海爾‧弗利克1961年提出的，他認為人的細胞分裂到50次時就會出現衰老和死亡。而正常細胞分裂的周期大約是2．4年左右/次，照此計算，人的壽命應為120歲左右。
, [0 k0 i+ F( Q6 A# J5.39.217.775 l: j5 x( U8 T" S y
而中國傳統醫學同樣驗證了這個道理︰《尚書》提出“一曰壽，百二十歲也”，即活到120歲，才能叫做活到了應該活到的歲數。晉代著名養生家嵇康也認為，“上壽”可達百二十，“古今所同”。
3 _8 q6 D) t, _% ^) K3 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ l+ L# C% d6 _& Y4 M3 [
“此外，人能活到多少歲還和心髒跳動的快慢有關，一般來說跳得越慢的人可能越長壽。”陳乃宏說。而近年來，也有一些科學家不斷拋出驚世駭俗的理論，比如俄羅斯的科學家認為，人的平均壽命能達到280歲；英國科學家則指出，人的壽命最長可達到1000歲。 / G5 r7 x" \) {6 h. Q
tvb now,tvbnow,bttvb n; S5 g! G+ a3 w4 g( D
為何我們活不到“天年”
, J; r' G% L e g; q' R: l6 B6 D5.39.217.77
) Z6 p, g! N' S0 F) V1 U公仔箱論壇可惜的是，雖然理論上人類最少也能活到120歲，但大多數人的生命車輪總是在行進到大半時便戛然而止。據世界衛生組織最新公布的數據表明，中國人平均壽命為︰男性71歲，女性74歲。 tvb now,tvbnow,bttvb( ` @5 e! @! F# _
1 K3 A; ~5 o0 w d- L: |* V, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳乃宏教授用經濟學上的“木桶效應”理論解釋人為什麼活不到理論上的“天年”。人體包括腦在內有幾個重要的功能器官，比如心、肝、脾、肺、腎等內髒，在漫長的生命活動中，其中任何一個器官功能衰竭，都會成為“木桶上最短的那塊木板”，人的生命活動也將終止。
( Y& o2 @" e4 z5 f% d0 M% {* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, `2 }" ~9 Q4 b6 t5 F
“人體有些器官出現問題可能無傷大雅，但一旦以上提及的這些器官出現障礙，後果就相當嚴重了。這是因為心髒是生命的‘發動機’；肝髒是解毒器官；肺支撐人的呼吸功能；脾造血；腎排毒；大腦指揮行動。可以說，它們是維持生命最重要的幾大器官。”
/ j+ m3 Z& Q! ?: l T i$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& B7 R/ F: V1 S# k4 K& H但由于從人出生開始，所有的器官就邁上了“老化”的道路，再加上自然界中有無數的因素影響著這些重要的功能器官，使之不斷衰竭，以致讓大多數人無法達到“自然壽命期限”。 / @% c, {5 @ ?8 g
5.39.217.77- M5 a4 e& _5 p6 ?
空氣環境。中華醫學會會長、中國工程院院士鐘南山曾指出，陰霾空氣誘發的肺癌已超過煙草帶來的危險，成為誘發各種呼吸道疾病的重要“殺手”之一。亞太地區抗衰老學會主席蕭強教授也認為，外界環境中的電離輻射、氧化性環境污染，常會誘導異常自由基的產生和蓄積，導致老化。 5.39.217.77 N$ S8 w4 u) r. k" `. [
公仔箱論壇& q( z1 r1 m2 ?' O0 Z
飲食習慣。衛生部健康教育首席專家洪昭光認為，西方傳統“高熱高脂”的飲食越來越多地影響了國人的生活，以致國人的飲食結構很不合理，從而引發多種疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `, L6 ?* K8 Q. O
/ `- D* P# P' M* J3 Y7 C. h1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情緒波動。世界衛生組織曾公布，世界上有10億人正經受著精神疾病的折磨。有調查顯示，中國精神疾病的發病率已超過了心血管疾病，高居首位，嚴重影響著人們的日常生活。
. [* c) _$ z, @+ C0 j4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z2 Q! i9 v/ [$ ^
醫藥的毒副作用。陳乃宏說，“是藥三分毒”，長年累月地服用藥物在治療某種疾病的同時，也會給其他器官帶來傷害。
) H' l1 Z% T" P8 O$ _tvb now,tvbnow,bttvb
* B8 C' a# N7 l* Y5 B7 f2 n1 @tvb now,tvbnow,bttvb 生命如何能“保鮮” 公仔箱論壇2 A- \' p8 ~+ j4 V" u3 {1 ?
. T2 \$ Z7 h$ R5 j" p9 h5.39.217.77事實上，“衰”和“老”還是有區別的。雖然“老”是不可避免的生命進程，但我們還是可以做到“年老而不衰”，盡可能地延長我們的壽命。蕭強說，這首先需要我們學會幾招。 5.39.217.77: e# C2 v. J# H, T, p3 H$ P% O
R1 ^, V \7 i. V3 h: S5 }/ Z" u8 B飲食合理。中國工程院院士黃亮今年已經93歲高齡了，依然神采奕奕，問到其長壽的訣竅，她只給了四個字“在家吃飯”。美國哈佛大學公共衛生學院和德國人類營養研究所的研究也表明，一方面盡量減少攝入總量；另一方面，要多吃各種果蔬、全谷食品及高縴維食品，選擇無脂或低脂奶制品，每周吃兩次魚。
0 b% d. R" D6 _7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \: M7 k/ ]7 I" p |6 O5 R) d
堅持運動。北京中醫醫院副院長王國瑋說，“久視傷血，久行傷筋，久臥傷氣，久坐傷肉”。因此必須經常改變姿勢、活動身體。“每天鍛煉的最好時間是早晨6—10點，下午3—6點。”
( Q: J4 X7 U, u( ?5.39.217.77
& w3 ?6 Q! V! a# @% w3 j心態平和。幾乎所有的長壽老人都有一個共同特性，那就是豁達大度。上海靜安老年醫院康復科主任醫師王凱也認為，人的一生難免磕磕踫踫，只有大徹大悟、看透世情的人，才有可能保持愉悅的心情，繼而讓身體也健康。 tvb now,tvbnow,bttvb+ c4 x" n7 P- g7 \, u7 ^4 l
5.39.217.779 {% t9 s! H! n0 N' m w7 i9 w
保證睡眠。睡覺本身就是治病，只有保證充足的睡眠，才能提高機體免疫力，繼而遠離疾病、強健身體。 tvb now,tvbnow,bttvb- D3 S# w" x; p! I; |9 x
- F u" a* ` g _7 Q0 l
掌握健康保健知識。在世界上最長壽的國家日本，每個家庭的書架上都會有幾本健康類書籍，凡是四五十歲以上的中老年人，對流行的健康知識必然如數家珍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~0 l* b, G% d9 F0 }
3 w& @ F# `+ U H+ z. v. g- |5.39.217.77適當補充藥物。比如抗氧化劑具有一定延緩衰老的作用，適用于體內維生素含量不足的人群；抗衰老激素廣泛用于有記憶力下降的老年人；大腦功能促進藥能增進腦血流量，改善腦神經營養，促進代謝，提高大腦功能。
) |" I1 B! z& Y公仔箱論壇* ?! K4 h4 `0 F+ U0 v/ m: X
0 r# [/ I9 E" k+ `8 W[ 本帖最後由 yumiko123456 於 2009-1-1 11:34 AM 編輯 ] |
發表於 2009-1-1 11:32 AM
| 
發表於 2009-1-1 11:41 AM
| 
