10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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10 個經科學證實的長命偏方8 D, Q/ c* s; @! ]( f- P" @& j8 T
1. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb# F8 R9 T0 f/ R4 l! j
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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; l5 c! Z3 G/ k8 b" Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 信教2 ]+ h( j# X0 v; b5 B
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
5 \4 y2 b$ s2 B; v- A7 u公仔箱論壇科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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- S( ]% C) B. C' j# ?4 s5.39.217.774. 洗冷水澡
M3 K; X( Y* ~# Ftvb now,tvbnow,bttvb冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。& E" {( Z0 j( e4 k0 d N
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5. 喝紅酒
; y# \ R; E6 |" N1 S0 ^* p公仔箱論壇英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
! u. T! m5 o* f( u# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a% e0 f/ _' M Z
6. 養寵物
% c: k8 ~4 ^9 M. U+ {% ?5 S0 g根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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2 x4 L ]' c" I- X5 R( X5 Y5.39.217.777. 結婚
3 y) H7 j; g# j7 Q8 x; \3 L' t公仔箱論壇已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少tvb now,tvbnow,bttvb3 y4 b6 O; ~; i0 f
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。0 @0 ?+ Y( P/ o" m0 }$ S6 X1 g. L- J
6 x. W; y+ q. H8 A9. 多笑笑
( }7 _" H( V+ O7 y* c$ k笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍
7 t" W- S8 i: s1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。$ K) L9 w( M' |: F: W
0 D! r, ~5 A+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。================================================4 Y4 G( h, u7 k: E) n" P
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綠茶漱口可預防流行性感冒3 Z7 k5 l# Y- {6 d: G
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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5 w) i% B0 F; u1 p7 t* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。5.39.217.77" G# ]# k# Z& P! T# r
7 N* c \) L0 E- S( z s5 z日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。公仔箱論壇6 I& V. p1 V$ v: A" Z4 u1 ]6 ]
! p$ n. l" V8 G8 u5.39.217.77島村教授提倡的綠茶漱口方法有：& Q8 [" S. L3 Z& L
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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5 u; `' X; I2 i5 J) O1 F$ a1 O3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；' v, P9 w" i& ]/ f/ G a& b, d
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。tvb now,tvbnow,bttvb8 \; U% }7 q; U" t4 [
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) t5 |& X$ }9 r4 {$ A0 F; o% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十五種水水年輕法. }3 y6 E. Y; V( m2 f
: l" `/ j5 |6 }; l: ]" ?! B( C公仔箱論壇1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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2、養狗─可以年輕1歲。5.39.217.77% E( H# j' M1 G& U2 x% |: u
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
# Y* x2 C: M" P8 r6 K8 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z* ]% G' T) h5 r" E9 S/ }- W
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。公仔箱論壇: |3 G q" P8 }& Y; p( K% h
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4、舉重─年輕1.7歲。公仔箱論壇5 _5 X# E4 S( u" {8 I
& \# ^ f6 P$ d一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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* m1 o/ A% B) E" V& w' P5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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& F! c( y1 q1 U6 H$ [. N) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、交朋友─年輕2歲。
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* ?- e' S! g- r/ G交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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- u N* H% s4 @6 z: O. w Q4 P& z5.39.217.777、大笑─1.7歲。
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) ?+ |% k. l. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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8、上課─2.5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b; L/ ]1 S3 w% M& B% X
" g; Z& G+ Q0 l& w7 `公仔箱論壇學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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9、每天快步半小時─年輕3歲。. M2 i4 ^; {9 g. ]) g4 q% C
3 W- X+ \# o4 A1 f$ H5.39.217.77這是一項不錯的健身運動。
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+ x' Q1 X0 F# ?7 B; \ l10、充足睡眠─年輕3歲。
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( @2 z$ b, ? f5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。tvb now,tvbnow,bttvb$ K7 Z! Y: s2 d; v6 d4 i
8 F- A# x5 [5 E1 T3 O7 a/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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6 M8 b% z4 l+ t1 V4 m5.39.217.7712、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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3 h6 X# y3 w$ l: V [食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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6 X. Y( h- G0 `5 K% `5.39.217.7713、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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14、運動─年輕6.4歲。
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。# n- @* j: z( t; k5 m
* H6 U# D8 ?7 k! [# u/ S15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。# f/ R4 ~( Q' N* u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @% ], u+ r! u; [7 u
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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