1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 5.39.217.77% X9 `( z$ T% G! B' q% }
8 s6 M7 A: q8 l' W: d! }2 @9 t3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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- l* {8 ^, x, r6 j. p( z1 Rtvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 + _6 l- G( ~; o" K7 B& H
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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" G A1 H' b! h. b9 J1 P4 a5.39.217.777、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ^6 I6 ~, o3 E& R7 u
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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; G j- l x2 H0 P3 `7 O' V: L t4 [公仔箱論壇10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。 tvb now,tvbnow,bttvb) \: I! N( q3 P% J$ q0 ]3 ?
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 5 ]& h. x# M+ h D; ]: M
$ y W4 W4 H$ ]; m13、天天喝水八大杯。
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8 u& |! o. x5 B. ]8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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% { W1 p2 q1 Z; r0 e0 p$ Q15、白天多喝水，晚上少喝水。 9 ]7 g% a9 b# R x+ z
) w; E! O R' i公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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+ c" M M3 X. n2 q; k, f公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M. R$ Y- p8 D/ P% ~( t; s/ J
9 g+ G$ ]# u6 S" ^$ V5.39.217.7719、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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. ]. m: I$ J/ G! N; a3 h7 u4 S% B$ y20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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7 z# k3 }6 g' Ztvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z( N$ \, v* M7 F4 W
8 \- P- V; m! c0 y& ^7 E5 g9 ]* M公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 3 k3 v" K3 S( I
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 ; X9 J1 K0 {+ R% n
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 & S8 y7 W7 U: F6 {1 V1 Y
# H1 ]9 [- w3 I) \26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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2 e3 d& |/ |- B4 D6 M7 Z5 Y% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 5.39.217.772 @# e. p5 t2 m
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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9 q7 v) }* c- L7 B5 X& U$ B公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
! J- f4 J7 F! H. ?( s5 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: O' K8 u1 [' }* i4 A6 |8 _
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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/ U& I, X9 }+ v2 ytvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
2 `$ j) a. l1 m8 K+ w+ ^: e5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P: `3 S" E3 ?( s, d( w5 x4 i4 S
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 / ~$ O; v- R5 z0 V
* k* R/ u+ e2 D; L. x33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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+ `" V# V7 t' }. Z公仔箱論壇34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G; u9 a, z5 h% d; u+ R, p
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 " C4 ?. \& \! W" C# Y _
; T o* k& t6 K& ^( }tvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 5.39.217.77: n/ X) a/ R Y" @/ G7 ?+ Y
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37、不抽烟，拒吸二手烟。 5.39.217.77$ f, k: o4 Z! I
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 公仔箱論壇/ M1 ^3 W, Q, U* U0 z- Y
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 5.39.217.770 ?( R- E+ s$ G# H
4 q, _) D0 w4 v% a6 G) e# H- ~40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 公仔箱論壇7 c- K9 l7 B' ?( Q; s
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 5.39.217.77+ P0 L h t+ C, w
9 F9 Q+ n# R) L+ _7 N7 j5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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8 x8 h+ P0 j% p) R' n43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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